已經練攻擊步伐好一陣子了
知道是左右左那三步
也知道不能切太進去
跳起來之後球要在人的前面
可是每次實際打
別人舉球給我的時候
我總是迷中步
接著就像騎馬射箭稍微跳起來然後打一下球
有時候有過網有時候沒過網
很想改善我的問題
聽學長說要練到在場上跑步伐完全不用想
而是球來了 想說要怎麼打
但是平常一直練動作也覺得自己有做對
可是上場打或自由攻擊動作又跑掉了
還是說我應該每天練動作練得更熟呢?
Update:
那請問如果跳繩會有幫助跳躍力和協調性嗎?
知道是左右左那三步
也知道不能切太進去
跳起來之後球要在人的前面
可是每次實際打
別人舉球給我的時候
我總是迷中步
接著就像騎馬射箭稍微跳起來然後打一下球
有時候有過網有時候沒過網
很想改善我的問題
聽學長說要練到在場上跑步伐完全不用想
而是球來了 想說要怎麼打
但是平常一直練動作也覺得自己有做對
可是上場打或自由攻擊動作又跑掉了
還是說我應該每天練動作練得更熟呢?
Update:
那請問如果跳繩會有幫助跳躍力和協調性嗎?
All Comments
迷中步指的是小碎步吧!!那就是你攻擊步還是不夠熟練
攻擊步伐最重要就在最後兩步
像你是右撇子的話
前面步伐不管怎麼跑到最後的兩步都是
右的那一步手就要往後擺
左起跳的時候會有一種雙腳往地上蹬的感覺還有手有帶到的感覺
還有攻擊步伐整個動作是由慢到快、由小到大，講求是的流暢性
流暢性就是要靠實際操作次數來改善
你可以請舉球員多餵你球讓你實際來跑!!
加油吧!!
2013-12-03 22:59:35 補充：
當然會有一定程度的幫助
跳繩也算是一種全身的運動
對協調性會很有幫助
但是跳躍力的話士也有效果只是相對比較小
希望有幫助到你