攝氏0度的跑步裝備 - 路跑 Road Running

Hedda avatar
By Hedda
at 2015-03-11T18:29

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小弟我這禮拜要出發去首爾參加馬拉松
聽說這禮拜溫度為0度
各位大大有沒有好的整裝建議
謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2015-03-12T06:07
跑快點
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By Andy
at 2015-03-12T17:46
然後就
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-03-13T05:24
硬了
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-03-13T17:02
看你跑多快啊，跑三小時跟六小時不太一樣
Ida avatar
By Ida
at 2015-03-14T04:41
木炭
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-03-14T16:19
我大約跑4:30
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By Hedwig
at 2015-03-15T03:58
今早在東京街頭跑步1度，穿長袖薄外套，長壓縮褲。風大才感覺手冰
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-03-15T15:36
跑4分半速那應該比較不會感到那麼冷
Erin avatar
By Erin
at 2015-03-16T03:14
起跑時帶手套很實用，或是外加一件不要的舊衣，跑熱了再丟給志工回收。
Madame avatar
By Madame
at 2015-03-16T14:53
推樓上,手套和準備要丟的舊外套很好用
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-03-17T02:31
回收 是指丟回收筒不會再還你了？
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By Charlie
at 2015-03-17T14:10
所以要不用的舊衣啊....
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By Edwina
at 2015-03-18T01:48
到首爾了，天氣很好，除了有點冷，謝謝大家的建議 (其實4:30是全馬時間不是速度)
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-03-18T13:27
預祝一切順利

勇闖南橫．南橫超級馬拉松．45k小超馬

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By Linda
at 2015-03-11T17:34
南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松 舉辦時間：每年三月上旬 主辦單位：台灣極限鐵人協會 承辦單位：海端鄉公所、海端鄉代表會、海端鄉各社區部落發展協會、海端鄉各村里辦公室、關山慈濟醫院、台東縣警察局關山分局、公路局總局關山工務段、海端鄉衛生所、國立關山高級工商職業學校、全國各路跑馬拉松俱樂部協會 活動地點：海端鄉布農族 ...

請問印證書

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By Zenobia
at 2015-03-11T17:29
想印完賽證書 請問有推薦的地方嗎? 如果自己印的話 請問紙種有推薦的嗎? 希望能有磅數較高的紙可以選 看起來比較厚一點 謝謝 - ...

台東馬建議

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-03-11T16:23
小弟是跑步新手 因為朋友邀約就報名了4/19台東馬全馬 本來以為是平地馬 但是查了路線才發現有一段山路要跑！ http://i.imgur.com/jJljdWE.jpg 小弟月跑量大概250公里 目前最長LSD跑過31公里/三個半小時 沒有練習過山路 想請問一下 1.台北市附近有 ...

初半馬給了ELLE style RUN

Donna avatar
By Donna
at 2015-03-11T15:12
[心得] 初半馬給了ELLE style Run 因此文同步發表於FB，所以把重點濃縮在前三行。 參加比賽：ELLE style RUN, 2015/03/07 參加里程：21K組，地點：新北市碧潭風景區 完賽時間：2:55，平均步速: 8’10” 簡要心得：賀人生初半馬達成！但要是給出色的比賽會更好。 ...

練習的問題

Delia avatar
By Delia
at 2015-03-11T13:32
各位前輩好 目前正為第一場全馬練習中 有些問題想請教一下 1.一般來說呼吸的調整為如何較好?還是依個人習慣? 我都是吐~吐~吸~ 2.LSD的練習時間點或是頻率大概怎麼設定較好? 目前都是跑半馬 個人還未練習過LSD 一週跑量大約30k~40k 如果設定安平星光全馬 剩下這幾個月是一月一次LSD嗎 ...