擁擠的階梯課 - 有氧運動 Aerobics

這週上了一堂非常擁擠的階梯課，
課堂上人很多就不在話下，
板子擺的是兩個直板。

當然啦，為了節省位子，
通常都是兩人共用三個，或三人用四個，
更因為動作中有快速的在兩塊板子間換腳，
教練建議板子不要放得太遠，以免踩空。

接著開始上課，
發現沒錯! 換腳順得很，
可是...在兩個直板中轉圈MAMBO再轉，
或在直板上龍捲風到對面的時候，往往就快要撞上隔壁的同學。

於是乎，整堂課中，所有的動作都不敢放開去做，
手不敢張開來維持平衡，因為一張隔壁的就被打倒了，
轉圈不敢轉大，因為一轉大，旁邊的階梯就會被踢倒了，
在大家排排站之中，這只會造成骨牌效應 ╭(─╴╴─)╮ ▃▇

所有的肌肉都處在要用力又得把力收回來，
感覺就要扭傷的狀態。


這這...這莫非也是高個兒沒辦法適應多踏板的原因嗎? XD
以後還是乖乖休息唄.....




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我自從吃了橘子以後，
頭腦就靈光了很多，每次考試都考一百分!
明顯的高了，人也壯了，自信心都回到我身邊了，呀～～～

橘子的分解過程：http://blog.pixnet.net/Sunkist214

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