擁擠的階梯課 - 有氧運動 Aerobics

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這週上了一堂非常擁擠的階梯課,
課堂上人很多就不在話下,
板子擺的是兩個直板。

當然啦,為了節省位子,
通常都是兩人共用三個,或三人用四個,
更因為動作中有快速的在兩塊板子間換腳,
教練建議板子不要放得太遠,以免踩空。

接著開始上課,
發現沒錯! 換腳順得很,
可是...在兩個直板中轉圈MAMBO再轉,
或在直板上龍捲風到對面的時候,往往就快要撞上隔壁的同學。

於是乎,整堂課中,所有的動作都不敢放開去做,
手不敢張開來維持平衡,因為一張隔壁的就被打倒了,
轉圈不敢轉大,因為一轉大,旁邊的階梯就會被踢倒了,
在大家排排站之中,這只會造成骨牌效應 ╭(─╴╴─)╮ ▃▇

所有的肌肉都處在要用力又得把力收回來,
感覺就要扭傷的狀態。


這這...這莫非也是高個兒沒辦法適應多踏板的原因嗎? XD
以後還是乖乖休息唄.....




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我自從吃了橘子以後,
頭腦就靈光了很多,每次考試都考一百分!
明顯的高了,人也壯了,自信心都回到我身邊了,呀~~~

橘子的分解過程:http://blog.pixnet.net/Sunkist214

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All Comments

Lauren avatarLauren2007-09-17
看到這就心酸了起來..上次去挑戰I的就被隔壁老伯嫌棄:~
Noah avatarNoah2007-09-20
如果是共用板子真的要小心~ 還是自己拿兩塊比較好~