換方向跳 ~ - 有氧運動 Aerobics

記得上次換方向跳成功後, 那是用 "記起點" 的方式~
強迫自己記得起點在那, 所以換方向跳後不會搞混~

上上星期跳 Step, 有一節會跑到起點的對面跳,
結果換方向跳時我一直搞不清楚到底是在那一邊,
因為起點變成有二個, 我全亂掉了,
後來我發現, 其實只要記反方向跳就好了,
原來是先左腳, 往左邊, 換方向後記得先右腳, 往右邊,
但是那要在動作很熟的情形之下~
所以動作要熟還是很重要的~ 動作記熟可以做的事比較多~
Anyway, 希望不要再怕換方向跳了~

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---> 踏板 |______|
起點

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Because Aerobics, | Because Aerobics, | Because Aerobics,
We know each other. | We become family. | We are complete.
● ＿○ | |
/榴/ Axx> 25~40歲 | 41~60歲 | ●＿○ 61歲~
╱ ╲ ↓↓ [階梯] | ╲●／ ˋ○ˊ [瑜珈] | 榴 Axx ●＿○ [國標]
踏板 踏板 | ＿榴＿ ＿Axx＿ | | | || ↓↓

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