推薦一本書:青春族局部減肥計畫 - 瑜珈 Yoga

Bennie avatar
By Bennie
at 2005-11-01T14:50

Table of Contents

這是很久前我買的一本書, 是別人推薦用來減肥的
學了瑜伽之後再拿來翻, 發現裡面的動作都是瑜伽上過的...
才發現他的作者是在日本有開瑜伽教室
而且現在才特價99元
不過只有圖文式說明
有興趣的可以買噢
PS博客來特價89元不過要運費
金石堂是99元
PS2想當初我買170元....真想哭啊@@

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Tags: 瑜珈

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2005-11-05T17:21
這本我有耶 動作基本但還蠻有效果的
Quintina avatar
By Quintina
at 2005-11-09T19:52
幾年前買170元的人+1 >_<
Audriana avatar
By Audriana
at 2005-11-13T22:23
我是十年前買的欸...(看我有多老...)

倒立的技巧

Agnes avatar
By Agnes
at 2005-10-29T17:39
※ 引述《earth0807 (田村卡夫卡)》之銘言： : 倒立怎麼練怎麼倒 : 關鍵的技巧在哪裡呢? : 還是我下盤太大太重導致重心不穩阿 T_T 基本上如果是三角丁字倒立的話 手肘的距離要抓好..大概是雙手互抱的距離 在移動中不能讓距離變大 再來是讓頭滾到百會的地方,前面手掌確實固定頭部 不要滾 ...

這個動作的作用是甚麼

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2005-10-28T23:38
昨天做完瑜珈 今天一整天大概是腎的地方很酸痛 我試著做做昨天老師教的動作 發現好像是... 雙手高舉按摩棒 上半身不動 只靠腰力前後 握棒後拉 屁股翹 這個動作只要是幫助身體那個機能 還是有什麼作用 怎會今天腎的地方很痛 另外 腰連接臀部的地方 有沒有甚麼瑜珈動作可以訓練到 -- - ...

中興大學(空大)的瑜珈課

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By Rachel
at 2005-10-28T07:01
※ 引述《bnmzbnmz (得了不偷懶摸魚就會死症)》之銘言： : 爬文看到有些網友曾討論過中興大學的瑜珈課 : 我是中興的學生,所以想說這個課程對我來說還挺方便的 : 因為幾乎算是沒學過(之前只去佳儷上過1次^^a) : 想請問一下去過的朋友,這個老師教的如何 : 適不適合初學者去學? : 今天去空大推廣 ...

蘆洲地區的瑜珈教室

Olive avatar
By Olive
at 2005-10-28T01:22
已經爬過文章，請問除了空大之外，還有其他的瑜珈教室嗎，謝謝！ - ...

請問 中興大學(空大)的瑜珈課?

Adele avatar
By Adele
at 2005-10-27T17:08
爬文看到有些網友曾討論過中興大學的瑜珈課 我是中興的學生,所以想說這個課程對我來說還挺方便的 因為幾乎算是沒學過(之前只去佳儷上過1次^^a) 想請問一下去過的朋友,這個老師教的如何 適不適合初學者去學? 今天去空大推廣中心的網頁查詢,這一期的課程剛好到今天 (也不確定下一期會不會開,什麼時候開) ...