中興大學(空大)的瑜珈課 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《bnmzbnmz (得了不偷懶摸魚就會死症)》之銘言：
: 爬文看到有些網友曾討論過中興大學的瑜珈課
: 我是中興的學生,所以想說這個課程對我來說還挺方便的
: 因為幾乎算是沒學過(之前只去佳儷上過1次^^a)
: 想請問一下去過的朋友,這個老師教的如何
: 適不適合初學者去學?
: 今天去空大推廣中心的網頁查詢,這一期的課程剛好到今天
: (也不確定下一期會不會開,什麼時候開)
: 不過還是先來這邊跟各位前輩們打聽一下囉
: 非常謝謝了^__^

我從七月開始跟，簡單介紹一下這裡好了

我覺得還算可以……
不過我也沒上過其他瑜珈，所以無從比較起
只能告訴你我們大概怎麼上
老師會親自帶暖身、拜日式
其實做完暖身跟拜日式就差不多半小時了
剩下的半小時就是瑜珈動作
做完拜日式會有一次小休息
整個做完會有一次大休息
說是一個小時，其實幾乎要七十分鐘才能做完整堂課
不過新來的會比較吃虧
因為這個班是今年七月的時候開始開
七月那一期，老師有教暖身跟拜日式的分解動作
但是九月這一期就沒有了
而我看了看，到目前為止從七月開始跟的學生不少
所以新來的要自己摸暖身動作跟拜日式
不過我後來發現其實好像去到那都是這樣
除非是新開的班
所以有不懂的一定要去問老師
老師人還滿好滿親切的，說話聲音很好聽
她每次唸放鬆口令時很容易不小心就「失去意識」

其實空大沒有救國團便宜
二個月連報名費好像是2400
不過一來我也住中興附近
二來我覺得老師教得滿清楚的
很多動作示範得很清楚
也就一直練下去了
11月是從11月3號開課
我覺得可以跟著練一期
不喜歡下一期就別練
因為坦白說，我覺得一開始有新生進來的時候
整個班感覺會有點亂（九月這期就是這樣）
不過過二堂就好多了，所以只來第一堂可能不是很準
動作是不會很難啦
老師好像除了瑜珈還會舞蹈
她自己練瑜珈練了二十年以上，已經四十歲了
不過看起來像三十初
我覺得她整個人幾乎就是瑜珈的活招牌（氣色好、人漂亮）

唯一美中不足的是我覺得這個班沒有我想像中「專業」
聽說很多瑜珈老師會建議學生吃素或斷食什麼的
不過這個老師沒有
連做完瑜珈最好半小時內不要喝水也是我從板上看來的
我想如果是追求那種很專業的，這個班就顯得太簡單
不過倒是很適合初學、入門

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