推薦一本好的瑜珈書 - 瑜珈 Yoga

By Rae
at 2008-04-07T20:42

Table of Contents

最近在誠品看到一本最近出版的瑜珈書(書名如下)
翻完後覺得內容很充實
各章節中，列出錯誤的瑜珈動作，並正確動作示範，圖文說明的很清楚
不像坊間瑜珈書籍，內容覺得太過瑣碎(個人觀點..)
覺得是本值得推薦的"瑜珈參考書"

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書名:瑜伽這樣做才對
作者:佘雪紅
出版社:文經出版社有限公司
出版日期:2008.4.1
更多詳細此書資訊如下:http://0rz.tw/b43RP

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Genevieve
at 2008-04-10T16:41

正念瑜珈　這本也不錯

By Audriana
at 2008-04-13T12:40

我也去書店比較各類瑜珈書決定這本訂了正等它到

By Kama
at 2008-04-16T08:39

學瑜珈前掌握3要點既療癒又智慧瘦身40分鐘實作:https://youtu.be/_cwpKZvyz70

哪裡買輪棒

By Queena
at 2008-04-06T12:44

http://sport.1-apple.com.tw/index.cfm?Fuseaction=NewsContentandamp;Article_ ID=30236802andamp;NewsDate=20080204andamp;SportCatID=548andamp;App_ID=1 縮短網址 h ...

請問民生社區有不錯的瑜珈課嗎

By Harry
at 2008-04-05T23:08

除了民生活動中心之外(因為我發現他的課程為期是半年.下期要六月以後開始) 請問大家知道有不錯的瑜珈教室課程推薦的嗎? 謝謝~ - ...

肩膀痛

By Delia
at 2008-04-05T13:23

※ 引述《SHOW1113 (SHOW)》之銘言： : 算是老症頭了 : 最近趕論文感覺又復發了 : 就是坐著打字沒多久 : 肩膀就會開始痛 : 請問有什麼瑜珈式可以改善肩痛的呢 : 謝謝分享建議平常每打字一段時間後, 兩肩用力向上聳,感覺肩膀要去找耳朵, 停留三個呼吸後,用力的將肩膀向下放. 可以多做幾 ...

Re: 請問那個動作可以練肚臍以下肌肉？

By Jake
at 2008-04-04T17:48

※ 引述《nantonaku (nantonaku)》之銘言： : 因為YOGA ，我的肚臍以上，胸部以下那一段有了點兒小肌肉 : 蠻開心的 : 但是再往肚臍以下就 … 都是脂肪軟軟的 : 請問有什麼動作可以讓肚臍以下也硬硬的有肌肉呢？ : 謝謝大家喔肚臍以下的部分是練習瑜珈過程中,皆要 ...

請問各位花多久時間練會劈腿?

By Steve
at 2008-04-04T12:48

※ 引述《bubble624 (。。bubble。。)》之銘言： : 如題~ : 我練瑜珈已經一年半以上了,柔軟度不錯還被老師稱讚過 : 但我遇到了瓶頸!我始終不會劈腿andgt; andlt; : 不管是正劈還是左右劈,我都劈不下去andgt; andlt; : 還有一個動作,兩腿正劈劈開身體往前壓,呈一個 ...

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