排球舉球時僵硬那該如何改善? - 排球

By Daph Bay
at 2007-11-28T00:00

Table of Contents

如果排球舉球僵硬那該如何改善
拜託幫我解答依下這個我很困擾
拜託了~~~~卸卸

All Comments

By Harry
at 2007-12-02T14:09

http://web.ntpu.edu.tw/~sunday/volleyball_classroo...
舉球員最困難的是甚麼？大約歸納起來有以下五點(以困難程度的順序)：
(1)要能把球傳到想傳的地方。
(2)要在合適的時間把球傳到目的地。
(3)能把接不好的發球傳成好打的球。
(4)要能掌握場中攻擊手的生理以及心理狀態;亦即把球傳給狀況最好的人。
(5)要在舉到球的一剎那能確認何處的攔網較易突破（諸如有人已被快攻手或舉球員本身的假動作調開了）然後將球傳給具有最佳攻擊地位的人
　　由此看來....一個真正的好舉球員被稱之為球隊的靈魂的確不為過。
　　如何把把球舉好呢？有幾點需要注意：
（1）注意舉球時手與球的接觸位置是否正確？手指自然張開，放鬆，雙手拇指與食指形成一三角形，透過此三角形的中央瞄球。球過手時手指放軟，讓球順勢掉進來再像彈簧一樣把球送出，（所以厲害的舉球員動作都很軟，而且協調又漂亮的！）。球在手上要有吸納／反彈／控制球的感覺。
　
（2）從前剛學基本動作，老師都要求我們練舉球的時候球落下時，手臂要，把球吃進來, 腳要彎到跟半蹲一樣，然後再把手、腳伸直把球送出。一開始動作都是慢慢的，都是先練持球，以後才練舉球。舉不到五十球，手、腳、肩、脖子就痠的跟什麼一樣，不過辛苦是會有代價的！最好托球時五根指頭都能接觸到球面，如此控球會更輕鬆的!若左右手的力量不同,球會偏向一邊飛喔！
　把球送出時，要同時用到手腕，手臂，腰力，和膝蓋的力量，順勢的上升，平時多練練全身的協調感及手控制球的感覺，你會發現指力不須用很大，就可以把球舉的又高又遠又穩啦！
**球技用說的總是很難與現場講解有效,你要慢慢體會喔
還有上述網只有各種球(當然有排球)的講解含動畫喔

排球舉球時僵硬那該如何改善? - 排球

All Comments

Related Posts

排球舉球不穩該如何改善

這泰國行程不知好不好???

請幫我看一下這樣的泰國行程好嗎??

運動與健康、田徑、籃球、排球、羽球、體適能相關問題（選擇）

運動與健康、田徑、籃球、排球、羽球、體適能相關問題