挑戰台北初半馬Sub2成功! - 路跑 Road Running

會開始慢跑是因為開始上班之後

不想下班又都待在家裡才開始的


從6月開始 一開始跑5k就覺得好累

然後慢慢可以拉長到8k

又進步到可以很穩定的6分速


報名台北馬之後就立下目標要SUB2

於是就參考了RunKeeper的SUB2訓練計劃

不得不說 這個計畫其實還蠻操的

感覺是給有一定跑量或經驗的人在用

有長距離也有間歇

不過我就加減照著做

到大概在11月左右就穩定的五分半速

然後在12月初發現竟然可以五分十五速跑完15k

心裡覺得應該穩了


但到比賽當天 因為我沒手錶的關係

速度都是一直都是用手機大概抓

前10k好像跟到五分速的 所以後面就開始有點累了

尤其到16k要上麥帥橋跟最後基隆地下道的部分

真的累到要走走停停才撐得過去

好在最後成績1:57:08壓線過關!


這次台北馬雖然是第一次參加

不過覺得物資都補充得還不錯

還有梅子真的蠻提振精神的

有一段的SUBWAY啦啦隊妹子們超正 跑速+20


只要有心人人都可以SUB2!

p.s 台北馬官方的照片一張要250 好貴呀...

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