拳擊有氧的效果? - 有氧運動 Aerobics

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By Damian
at 2015-02-24T18:57

Table of Contents

上次和朋友去健身房上了一次拳擊有氧的課
隔天起來 背有點痠
然後全身有一種 不是痠痛 但是感覺有活力的fu
後來聽別人說拳擊有氧可以練到爆發力
但我朋友說這對肌力比較強的人就無感
所以真的肌肉練到一定程度 跳有氧就完全無感了嗎??

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自然15級
送3樓mycard50點
→ ckpetercheng: 冒險蓋02/02 11:34
→ ckpetercheng: 再蓋02/02 11:35
推 EroGami: Hi 02/02 11:35
→ ckpetercheng: FKU02/02 11:35

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All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-02-27T21:24
冒險蓋
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-03-02T23:51
再蓋FKU
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By Vanessa
at 2015-03-06T02:18
Hi
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By Isabella
at 2015-03-09T04:45
跳拳擊有氧無感 表示姿勢不對 無關肌肉量
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-03-12T07:12
你最近可以來打最新一季的課程 就知道拳擊有氧的精隨了
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-03-15T09:39
連老師都說上完課 累到癱
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-03-18T12:06
今天第一次打了63~比較特別的是第四首~有伏地挺身
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-03-21T14:32
這套真的比上一套累~不過我覺得是累1~4和9~五到八還好~第六/七首我覺得62比較累~
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-03-24T16:59
63的泰拳跟最後的power training1比較輕鬆
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By Emily
at 2015-03-27T19:26
最近也打63,只能說快要往生...我是資歷一個月的菜鳥
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-03-30T21:53
我覺得還是61最累~
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By Irma
at 2015-04-03T00:20
1~4真的蠻累的 而且打破慣性阿..泰拳好久沒這種歡樂歌了
Joe avatar
By Joe
at 2015-04-06T02:47
63後面有點弱掉了 61最累 63是難 63-1節奏快搞死我了
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By Zanna
at 2015-04-09T05:14
死在單腿蹲，一直抓不到節奏又蹲不下去
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-04-12T07:41
資歷一個月打哪一套都會往生吧XDD 63-1多打幾次就OK
George avatar
By George
at 2015-04-15T10:08
打第三次後覺得輕鬆。。
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By David
at 2015-04-18T12:35
我的資歷是61入門 到現在，對拳擊有氧深深著迷，我要一直打下去
Adele avatar
By Adele
at 2015-04-21T15:01
61真的超累.....我是從52左右開始上，當時覺得50幾的都好歡樂喔XDDD
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-04-24T17:28
63有些慣性和之前不太一樣，所以剛開始上有點卡卡>"<
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-04-27T19:55
我也是從61開始正式跟上整套~一開始就打最累的~XD
Adele avatar
By Adele
at 2015-04-30T22:22
那時候61的第二首~一直沒辦法完全跟上~覺得很挫折才跑去練PUMP~現在已經可以跟上了~
Adele avatar
By Adele
at 2015-05-04T00:49
多上一些pump可以蹲的更紮實，大腿比較慢炸，有沒有人願意組個熱愛combat的line群組啊～
Adele avatar
By Adele
at 2015-05-07T03:16
63是動作變很快
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-05-10T05:43
覺得混亂哈哈
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-05-13T08:10
從59入門, 超級愛combat!!
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-05-16T10:37
幾乎天天康貝，每天大流汗超爽~我的教練說，跳久了肌肉自然就會適應強度，所以若真要練出肌肉，還是要重訓慢慢調整磅數~
Regina avatar
By Regina
at 2015-05-19T13:04
我覺得62比較累，尤其第七首，很累但我超愛的一首
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-05-22T15:30
63的肌力....好累 第六首最輕鬆
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-05-25T17:57
我從18入門（汗）……12年來一直都很愛！
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-05-28T20:24
63發表到現在，將近ㄧ個月？昨天教練改跳61，才第六首就沒力惹，但各人還是比較喜歡61
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-05-31T22:51
有老師看到63後面不累的評價，老師呀是後面跟之前的比比較不累但還是有累呀…（淚）
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-06-04T01:18
無不無感看你怎麼做動作確不確實，不過我覺得學過格鬥技的會比較無感.....動作都怪怪的，有自廢武功的fu
James avatar
By James
at 2015-06-07T03:45
我環島過三次…打BC只有剛開始兩週較累，現在一週上五堂..上完再游泳2K或跑步一小時沒問題

開刀後腹肌的疑問

Eartha avatar
By Eartha
at 2015-02-16T00:10
三個月前因意外導致肝臟一公分損壞 開刀後右側兩塊腹肌似乎被切除了 用手用力壓的話 左邊摸到肌肉 但右邊就很明顯感覺像一個洞 仰臥起坐之類的動作也只有左邊會痠 右邊完全不會有感覺 請問這樣要怎麼訓練呢？ 還想請問去醫院要看什麼科才對？ -- Sent from my Android - ...

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By Ophelia
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如題，欲售 350 元 有興趣者請來信，有效期限至 2/28 - ...

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By Tracy
at 2015-02-06T23:59
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By Lydia
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By Hedwig
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