拳擊有氧的效果? - 有氧運動 Aerobics

Damian · 2015-02-24

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上次和朋友去健身房上了一次拳擊有氧的課
隔天起來背有點痠
然後全身有一種不是痠痛但是感覺有活力的fu
後來聽別人說拳擊有氧可以練到爆發力
但我朋友說這對肌力比較強的人就無感
所以真的肌肉練到一定程度跳有氧就完全無感了嗎??

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自然15級
送3樓mycard50點

→ ckpetercheng: 冒險蓋02/02 11:34

→ ckpetercheng: 再蓋02/02 11:35

推 EroGami: Hi 02/02 11:35

→ ckpetercheng: FKU02/02 11:35

有氧運動

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Carolina Franco2015-02-27

冒險蓋

Poppy2015-03-02

再蓋FKU

Vanessa2015-03-06

Isabella2015-03-09

跳拳擊有氧無感表示姿勢不對無關肌肉量

Daniel2015-03-12

你最近可以來打最新一季的課程就知道拳擊有氧的精隨了

Joseph2015-03-15

連老師都說上完課累到癱

Frederica2015-03-18

今天第一次打了63~比較特別的是第四首~有伏地挺身

Ivy2015-03-21

這套真的比上一套累~不過我覺得是累1~4和9~五到八還好~第六/七首我覺得62比較累~

Oliver2015-03-24

63的泰拳跟最後的power training1比較輕鬆

Emily2015-03-27

最近也打63,只能說快要往生...我是資歷一個月的菜鳥

Genevieve2015-03-30

我覺得還是61最累~

Irma2015-04-03

1~4真的蠻累的而且打破慣性阿..泰拳好久沒這種歡樂歌了

Joe2015-04-06

63後面有點弱掉了 61最累 63是難 63-1節奏快搞死我了

Zanna2015-04-09

死在單腿蹲，一直抓不到節奏又蹲不下去

Zanna2015-04-12

資歷一個月打哪一套都會往生吧XDD 63-1多打幾次就OK

George2015-04-15

打第三次後覺得輕鬆。。

David2015-04-18

我的資歷是61入門到現在，對拳擊有氧深深著迷，我要一直打下去

Adele2015-04-21

61真的超累.....我是從52左右開始上，當時覺得50幾的都好歡樂喔XDDD

Blanche2015-04-24

63有些慣性和之前不太一樣，所以剛開始上有點卡卡>"<

Rebecca2015-04-27

我也是從61開始正式跟上整套~一開始就打最累的~XD

Adele2015-04-30

那時候61的第二首~一直沒辦法完全跟上~覺得很挫折才跑去練PUMP~現在已經可以跟上了~

Adele2015-05-04

多上一些pump可以蹲的更紮實，大腿比較慢炸，有沒有人願意組個熱愛combat的line群組啊～

Adele2015-05-07

63是動作變很快

Andrew2015-05-10

覺得混亂哈哈

Hamiltion2015-05-13

從59入門, 超級愛combat!!

Caroline2015-05-16

幾乎天天康貝，每天大流汗超爽~我的教練說，跳久了肌肉自然就會適應強度，所以若真要練出肌肉，還是要重訓慢慢調整磅數~

Regina2015-05-19

我覺得62比較累，尤其第七首，很累但我超愛的一首

Lucy2015-05-22

63的肌力....好累第六首最輕鬆

Suhail Hany2015-05-25

我從18入門（汗）……12年來一直都很愛！

Audriana2015-05-28

63發表到現在，將近ㄧ個月？昨天教練改跳61，才第六首就沒力惹，但各人還是比較喜歡61

Edward Lewis2015-05-31

有老師看到63後面不累的評價，老師呀是後面跟之前的比比較不累但還是有累呀…（淚）

Dinah2015-06-04

無不無感看你怎麼做動作確不確實，不過我覺得學過格鬥技的會比較無感.....動作都怪怪的，有自廢武功的fu

James2015-06-07

我環島過三次…打BC只有剛開始兩週較累，現在一週上五堂..上完再游泳2K或跑步一小時沒問題

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