拳擊/塑身有氧 課程(永和) - 有氧運動 Aerobics

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By Rebecca
at 2017-02-26T01:14

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過了個年之後，吃太好肚子又跑出來了...T_T
剛好有幾個好朋友也有同樣的困擾，所以討論之後找了老師要一起跳舞減肥
不過教室可以容納到15人，所以上來揪團看有沒有人想一起享瘦跳舞!

老師是新北市各救國團的有氧課程老師，課程很夯新生要報都不見得報得進去
課程共有三種：

塑身有氧：將有氧運動及舞蹈動作結合，適合想要久沒運動或想要動一動的初學者

拳擊有氧：結合拳擊與有氧，動作會有拳擊以及腳踢，適合有一點運動習慣的同學上課

MV舞蹈教學：會教授當期較流行的韓國流行舞蹈，運動量普通
　　　　　　老師會跟報名的學員討論要上甚麼曲目，並且每堂課結業都會錄影讓同學留
念～

有氧課程除了有氧運動外，還會有核心肌群訓練，讓同學能夠瘦又能夠練出曲線
當然也有PTT鄉民回饋價，詳情可以站內信在詢問唷!
歡迎想要運動瘦身學舞的男孩女孩可以一同來共襄盛舉~

【課程資訊】
週五夜間班
上課日期：4/7-6/30，共13堂課
開課項目：18:30-19:30韓流MV（會學到2首曲目）
19:30-20:30塑身有氧
20:30-21:30拳擊有氧
上課地點：糖果屋多元才藝教室(新北市永和區福和路232號)

如有疑問可以直接站內信詢問~祝大家能夠開心的瘦，健康的瘦!

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All Comments

想請問一下Body Pump 的術語

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By Edith
at 2017-02-20T22:54
小弟最近有在接觸body pump這門課程 但有些動作姿勢可能不太熟 想知道那些術語的名稱是什麼 然後再去進一步了解一下 像是什麼deadlift/cleanandamp;press之類的 有沒有大大可以分享一下比較詳細的動作名稱? 感謝各位 - ...

Royal Yoga羅福館(古亭)

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By Zenobia
at 2017-02-20T09:43
會館名稱：Royal Yoga 羅福館(台北市大安區羅斯福路二段91號B1) 會籍 有效期限：2017/02/28(或是晚幾個月)~2018/10/29 內容：每天1堂 價格：$33,000(1,662/月*20期，一次付清去尾數)+$750 (1500/2手續費，可平分）， 因 為已經信用卡刷卡 交 ...

台南健身工廠中華館 金卡*1,銀卡*1

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By Yuri
at 2017-02-17T00:05
轉讓台南健身工廠中華館金卡與銀卡各一張 金卡會籍到期日：2017.11.29 銀卡會籍到期日：2018.01.29 當初辦理時有多贈送三個月 隨時可轉讓，意者請電 0975-031-659 - ...

True Fitness 中和館今年約

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By Carol
at 2017-02-15T11:35
True Fitness中和館 不可使用游泳池，其他不限堂數 每月1399，到今年11月 過後可續約變成85折每月1189 腰受傷後荒廢許久放棄了...有需要的請站內信聯繫，謝謝 - ...

Body Combat有夠狂

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-02-12T02:52
過年期間亂吃亂喝，一不小心就吃肥了2公斤 體脂也上升了，之前的努力好像都白費了 沒想到物以類聚，身邊姐妹也跟我情況一樣，覺得很罪惡 年後開始就揪我去上在WG從來沒上過的Body Combat (之前就看板上網友們很推，一直沒機會試) 其實一開始很怕我這個肢體殘障會跟不上 結果上課的時候聽到音樂就很亢奮 再加 ...