拔河請求教練或校隊成員指導 - 運動

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By Franklin
at 2008-03-28T00:00

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我們快要冠軍戰了
不過對手看起有點強
他們的方式是1 2 1 2 左腳 右腳 左腳 右腳
請幫忙教導 該如何 應付這招
Tags: 運動

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-03-30T09:55
通常有以下幾種方式:
(1)持久戰
內八身體後坐定住~這要靠團體力量拖垮對方體能
內八是因為地板可能在激戰過程中會滑~用外八很容易撇到~
或是滑倒~所以用內八定住後~由教練或是一人喊1212~
然後看是向後走先出右腳還是左腳~慢慢拉往後方即可~
最要不得的~就是團隊喊~只是浪費體力搞亂自己節奏而已~
(2)快速拉力
在對方即將快攻秒殺你們的時候
除了定住還有一點就是冒險的團隊用力跺一腳拉力向後~
當然的這具有危險性~如果肌力不足~很有可能馬上就被拉過去
這我曾經看過景美用過~但只用一場而已~大概是體能消耗過大~
(3)同時拉力
對方若是1212的向後微蹲的走~那麼自己這一方的教練~
就要當機立斷採取對方的方式~與之相抗~哪一方先支持不下去~
很可能在短短的3秒就被秒殺掉~
我要建議的是~拔河都採用類似活動中心上面舖人工拔河賽道
最好有備用選手幫忙拿毛巾擦一擦賽道上灰塵和汗水~
鞋子底部用酒精稍微擦一下~增加鞋底本身摩擦對地的阻抗~
當對方從開始極度拉緊拔河繩時~就不可以鬆懈要搶吹哨前的第一拍
在拉拔河繩之前手最好可以用石灰粉輕抹在手上拍拍即可~
可增加對拔河繩的摩擦~防滑!
鞋子要穿對~拔河鞋或是排球鞋~或是田徑田賽的鉛球鞋~
不過要看規定~都以規定賽道上的東西為主
本人是認為
1212的作用反而不是重點~重點在於搶拍~搶拍的跺腳使力~
第一拍如果落在敵方~那你們等於要用多一倍力量去拉回來~
以前我們插花去比全國中小學的時候~連輸給南港高中和陸軍士校
僅獲得第3~當時南港是第一~只花三秒半多我們就被解決掉了~
因為我們默契不佳~第一拍步調亂了~所以撐不過數秒以上~
最好就一個人看是啦啦隊長或是教練來喊~
1就同時動右腳內八微蹲向後坐
2就同時動左腳內八微蹲向後坐~
先拖住對方體能~在一口氣拉回~
當然的你們的手臂要大和下盤力量要穩~肌力和肌耐力要夠~
不然很容易一下子就被自己的步調拖垮自己隊上的體能~
還有最後一位的操繩手也要注意(戴安全帽的最後一位)~
千萬別找太輕的~最好在過磅時候的重量要好一點~
可以維持拉住拔河繩的方向~才不會最後變成消耗持久戰的時候~
歪歪斜斜的不好拉~反而會變成妳拖著別人跑~不是被拉著走~
這就要多費心練習一下了!
以上僅供參考~希望能夠對你有些幫助~

關於運動彩卷的詳細內容20點

Freda avatar
By Freda
at 2008-03-28T00:00
越詳細越好
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任何相關資訊
感謝
因為要準備大學的口試

想盡快把小腹變回原來的六塊腹肌....

Rae avatar
By Rae
at 2008-03-27T00:00
我本來是一個吃不太胖的人.因為平常都有在運動.在家也都有用一些健身器材在維持自己的身材.本人對自己的身材 ...

跑1500m和800m

Jacky avatar
By Jacky
at 2008-03-27T00:00
我是田徑校隊國一的
長跑
因為我身高才差不多150
很嬌小
上次我記得去比縣運
我1500m6分30秒
800m3分04秒算好嗎?
因為是第一次比賽
所�� ...

請問有哪種比賽能打完然後又重打的?

Valerie avatar
By Valerie
at 2008-03-26T00:00
請問有人看過任何一種競技運動比賽比完賽了成績也都出來了然後卻要重打的嗎?高雄楠梓後勁區某科技大學學生�� ...

跑幾下就氣喘噓噓了

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-03-26T00:00
我發現每次一打全場
才跑幾次來回就開始口渴
而且心跳和呼吸也不太順暢了
但是其他隊友仍然生龍活虎的樣子
可能是我體力不太好
但是我 ...