拉筋拉到大腿有撕裂痛怎麼辦...? - 籃球

By Kama
at 2006-11-14T00:00

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我是國術社的
教練要我們拉筋
但是我好像一次用太猛(雙岔:兩隻腳張開手稱住往下)
感覺左邊大腿有點撕裂傷的感覺(蹲馬步.腿有比較大動作時會痛(打籃球))
這樣是不是暫時不要拉?
要怎麼解決?

All Comments

By Connor
at 2006-11-18T09:32

運動傷害的處理當然是按照抬高冰敷休息的原則去處理才不會留下運動傷害的後遺症, no pain no gain是不對的,待疼痛結束再去循序漸進恢復運動,打籃球有點太過激烈,小心一的話可以去復健科做軟組織超音波確定拉傷的範圍及做復健治療

By Connor
at 2006-11-16T19:22

快去醫院檢查,不可亂推亂揉,不然弄亂肌肉纖維就麻煩ㄌo
暫時休息,不要做太激烈ㄉ運動,平時可用彈性繃帶保護o

By Tom
at 2006-11-16T21:25

當然暫時別拉啦明知受傷不讓它休息治療會更嚴重ㄛ去中醫看看吧有推拿師的我也曾有過拉傷怎樣拉到的我也不知道只是突然ㄅㄧㄚ的一聲好痛有時走路大步一點就再拉到經了

By Una
at 2006-11-12T00:00

我是個15歲的男生
目前身高172左右　體重65公斤(最近吃太多胖了)
所以還會再瘦一點
最近真的有事沒事會去打一下籃球
現在高一了　看到學長� ...

By Olivia
at 2006-11-12T00:00

籃球大家都在喊什麼?之前看SBL黑人都會喊D什麼的那是什麼意思?能拼全部的自給我看嗎?

By Irma
at 2006-11-12T00:00

請問一下各位
可以綁著沙袋打籃球嗎?
會有什麼副作用嗎..
例如腳受傷或長不高.....
請各位回覆我一下吧!!
還有..如果我每天都綁沙袋到學校 ...

By Enid
at 2006-11-11T00:00

我先自我介紹我是男生我是個今年剛升高一的高中生16歲有小腿肌蠻大塊搭...以前國小參加田徑隊搭...國中沒有參� ...

By Jake
at 2006-11-11T00:00

我是一個高二的男生
我不擅長運動
由其是籃球和跑步
我短跑跑的慢；長跑又跑不遠
總之就是很沒力= =and#34;
請問我在田徑上還有機�� ...