打籃球可以綁沙袋嗎? - 運動

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By Charlie
at 2006-11-12T00:00

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請問一下各位
可以綁著沙袋打籃球嗎?
會有什麼副作用嗎..
例如腳受傷或長不高.....
請各位回覆我一下吧!!
還有..如果我每天都綁沙袋到學校
大約兩個禮拜後 會跑的比較快嗎?
已更新項目:
因為運動會快到了，
我跑400和大隊..
只是想短時間讓它可以衝快一點
從明天開始到用動會那天
剛好兩個禮拜
有用嗎?

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2006-11-14T01:10
基本上是不行的因為籃球為激烈運動,綁沙袋打球很容易腳受傷.
是否會長不高是沒有明確醫療記載
如果每天綁沙袋走路或慢跑,當要比賽時脫掉是可以增加爆發力及增加跑步速度,可是過不久人會因習慣引力而恢復.
建議你以下幾件事:1.不要太重,以腳可以承受及舒適為可2.一定要固定好,不然容易運動傷害3.不要每天穿著,最起碼睡覺時一定要拔掉沙袋,為了讓腿部肌肉休息4.睡覺時將腳抬高, 有助血液循環.

快速減肥法

Sarah avatar
By Sarah
at 2006-11-11T00:00
住宿.....要如何減肥和控制食慾呢???有沒有一些小運動???不要那種瑜珈......==住宿..沒空間急需..謝謝大家

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By Carol
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膝蓋軟骨發炎~~~

Lauren avatar
By Lauren
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最近騎自行車爬坡~~~都感到相當的吃力~~~~~
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By Elma
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由運動白痴變運動能手

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By James
at 2006-11-11T00:00
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我不擅長運動
由其是籃球和跑步
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總之就是很沒力= =and#34;
請問我在田徑上還有機�� ...