我還長的高嗎?同學都在笑我矮><有小腿肌我高一男生 - 運動

By Brianna
at 2006-11-11T00:00

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我先自我介紹
我是男生
我是個今年剛升高一的高中生
16歲
有小腿肌蠻大塊搭...以前國小參加田徑隊搭...國中沒有參加田徑..
目前身高:164
體重:56
父親身高:173
媽媽身高:158
大姐身高:159
二姐身高:155
一周大概加起來運動5到10個小時
都在打籃球....
我想問 :
1.我還長的高嗎?
2.我需要減肥嗎?
3.我的身高有遺傳到我父母親嗎?
4.請告訴我一天或一週需要運動多久..做啥運動比較會長高
要吃啥營養的東西(不可以是藥物)
5.我還有多久的時間可以長高
6.我需要減小腿肌嗎?
ps:我有一點點鮪魚肚但不大!! 有點腹肌...2塊
我希望要有對我有幫助的回答
謝謝大家請講詳細一點... 20點就給你!

Tags: 運動田徑籃球

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By Hardy
at 2006-11-11T10:48

1.我還長的高嗎?答:當然,你應該還有聽過男人長到當兵,女人長到大肚.況且你父親也有173,所以不用擔心,你還會長高的.2.我需要減肥嗎?答:有鮪魚肚而已所以要稍微注意不要再大下去,只要運動量再增加,就行囉!!3.我的身高有遺傳到我父母親嗎?答:你164ㄝ,你家的小孩就你最高,所以你應該是有遺傳到你父親.4.請告訴我一天或一週需要運動多久..做啥運動比較會長高要吃啥營養的東西(不可以是藥物)答:神奇的增高體操　　魯斯塔姆．艾哈邁托夫很想成為一名出色的跳高運動員。可他的個頭又太不爭氣，從14歲起幾乎就不再長個，到了16歲身高隻有1．61米。然而，經過一番努力，艾哈邁托夫居然使自己在短短的3年內長高了21厘米，並且實現了成為一名出色跳高運動員的夢想。是什麼靈丹妙藥有如此奇效？說來竟十分簡單，每天做一套增高體操。這套體操歸納起來隻有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍。　　一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。　　二、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。　　三、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳25－50米。重復4－6次，每次之間稍事休息。　　四、伸拉：踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重復6－8次，中間稍事休息。　　五、垂吊：在單槓上懸垂（20秒到1分鐘），雙腿並攏。身體先向左、右轉動，再向前、後擺盪，最後做引體向上（女孩做此練習雙腳可以不離地）。每次做4－6分鐘，每個動作重復6－8次。還有一種方法是，上體保持正直，深蹲，然後向上跳起時抓住單槓，並利用慣性做引體向下（單槓的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定），重復數次。　　六、跳躍：向上跳，爭取每次跳得比上一次高，或力求達到某一規定高度。向下跳，從稍高的地方向下跳，落地時盡量彎屈雙腿，然後雙腳用力蹬地，再向上跳起，各做30－60次。　　注意事項：認真做好熱身運動，防止損傷。循序漸進，可先選擇部分練習，一段時間後再進行全套練習。從一開始就要注意按照規定數量做好動作。不可隨心所欲。每做完一節操，要稍事休息，讓呼吸平穩、肢體充分放鬆。做完全套操後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每周做操不少於3次，每次35－45分鐘持之以恆，必有佳效。　　專家們認為，通過這套體操，可以促進腦垂體中長高激素分泌得更加旺盛。不容置疑，體育運動是增高的最佳途徑。-------------以下為發育期小朋友轉大人適用 (越接近發育期越有效)許氏增高藥方（促進發育，增高--轉骨方）組成：　當歸六錢　川芎三錢　炒芍三錢　熟地六錢　茯苓三錢　白朮三錢　炙耆五錢　桂(尖)　牛七各二錢　木瓜三錢　淮七三錢　六汗二錢　碎補二錢　桔梗二錢　故紙一錢　菟絲二錢半靈仙二錢炙草二錢附子二錢昌蓉二錢巴戟二錢半　黨參二錢　陳皮二錢半半夏二錢半　　　　可用(三碗)半酒水和雞（雞腿，排骨等）燉服 >>注意事項 :身體有病（如感冒.高血壓.肝炎等）者請先將病治好後再服用。本方為補藥，最適合在冬天時服用，天氣熱時，可以將分量按比例減半或酌減，多吃水果以免火氣大。一星期約二至三帖。可以放在電鍋燉服，就像燉四物湯那樣啦！如果要水煎服，分量酌減。可以問中醫師或中藥店的老闆。本方在青春期(國中開始）服用，效果顯著。坊主自己服用增高五公分。表弟堂弟個個超過一七O公分。年紀越大較沒有效，應長期服用，才會有效果。 >>說明：這帖是坊主家族的祖傳秘方，為嘉惠眾多身高矮小的男女，特別公開此秘方。本方適合青春期”轉大人”的人服用，約國中至高中時，有促進發育增高的作用，年紀太小不宜服用，口碑很好，但僅供參考，使用前仍請請教合格中醫師。 5.我還有多久的時間可以長高?答:要有恆心下去做以上的運動與補身,相信一段時間一定有效果,打籃球也是一個很不錯的運動,真的,對增高也有絕對的效果,我弟也是每天打籃球,不過他一週的運動量很大呦,至少20小時.6.我需要減小腿肌嗎?答:當然要囉!!你只要洗澡時要用泡澡去軟化腿部肌肉跟按摩再加上運動,洗完澡要用乳液按摩,不可以沖熱水,因為會熱漲冷縮,你可以用蓮蓬頭沖大小腿要用溫冷的水,睡覺前要抬腳15-20分鐘,如果腳麻可以休息一下再抬腳(讓血液循環)!!! ~~希望以上的答案對你有幫助^0^~~

By Brianna
at 2006-11-12T05:53

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Linda
at 2006-11-11T05:30

一起玩情趣用品網路商城，提供成人情趣用品、情趣內衣等，全省宅配到府、超商付款包裝隱密，歡迎參觀選購。
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By Agnes
at 2006-11-12T08:40

如果你不怕吃藥
又想減肥的話......
我個人依然推薦台北縣中和成功南路上的王品專業減肥診所
我也是透過網友的介紹去王品診所減重的
院長是王志平醫師.
網友對他的評價很高
有醫德,很仔細,很嚴格,有幽默感,還蠻帥的,像港星"黎明" 歐
我在王品減重瘦了12-13公斤
腰小3-4 吋+ 臀部小了2-3吋
真的非常難瘦的我
非常感謝網友的熱情推薦
王醫師有一個網友幫忙成立的減肥網站http://tw.myblog.yahoo.com/52so-1/
你可以上去看看
看診採預約制
診所電話是02 -89410930

By Hardy
at 2006-11-14T05:24

應該還是有機會再長10公分以上
但是. 你要每天都跳繩(至少1小時) 或是打籃球.
平時多喝牛奶. 才能補充鈣質

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