拉傷怎麼辦 - 路跑 Road Running

之前一段時間沒運動

在某天不知道是拉筋太多還是不夠？

隔天就感覺右腳海邊 (跨下)那條筋會痛

一個禮拜了我現在把腳張開一點還是有痛的感覺

請問這是拉傷嗎？


那我要停止每天的跑步嗎....??

下個月有台灣大道半馬

應該不會影響吧...>"<

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