大家好,小弟初次Po文,分享的是很遜的昏倒經驗 :(
前幾天在自家門前道路慢跑,大約是晚間十點鐘附近.之前因為想要減
肥,所以已經有養成慢跑習慣.差不多都是晚上同一時段,同一地點.
每次持續時間約20-40分鐘左右.我大概這樣跑了有好幾個月之久.
那天身體並無不適,雖有小小疲倦,但跑步一陣身體熱起來後就倦意
全消.就在跑了約半鐘頭之後,感覺也差不多很喘要收尾了,就停下來.
(那時沒有爬過文,也沒有cool down的觀念,傻傻地想停就停)
一停下來,就覺得腦子一陣暈眩,眼冒金星,然後就失去意識了.
我記得我是先有聽覺,只聽到週圍的聲音,然後意識和視覺都還跟不上來.
我很努力地想弄清楚自己現在在哪裡,為什麼趴在地上,為什麼臉上身上很痛,
身體卻也動彈不得...
大概半分鐘後,我大概意識慢慢回復,我看到自己滿臉是血的趴在地上,接著
慢慢地我可以控制我自己身體,讓自己爬起來.還好離回家的路不遠,我走幾步
路便趕緊回家.我幾乎破相,因為我手腳無傷,差不多是用臉著地吧.
去醫院急診後先處理外傷,然後照X光,血壓等等的.
由於我沒有頭暈及嘔吐的症狀,好像並沒有腦震盪的情況.
當時值班醫生也沒有排我去做更詳細的檢查.
所以當下我還是搞不懂我為什麼會暈倒....
(我並沒有節食,自認為那天的條件應該還不至於血糖太低之類的)
後來自己去大醫院又做了心電圖,腦部斷層掃描,血壓,血液分析,X光.都屬正常.
最近我網路上搜尋了一下才知道 "重力型休克"這種東西
我不知道我昏厥的原因是不是這個,但是像我這樣慢跑後想停就停肯定是個
不好(或許該說是危險吧)的習慣.
我之前慢跑並沒有做好功課,沒觀念,以為慢跑就是跑,跑累了就停下來休息.
我也以為慢跑會猝死的人多半是已經有心血管疾病的人才會有
這次真是嚇到我了~
我因為自己沒有心血管疾病病史,又覺得自己年輕,就小看了跑步這項運動.
從昏迷那天到現在約有4天了,除了皮肉傷以外,並未再有昏眩或頭暈嘔吐的感覺.
另外,在我去大醫院檢查前,我已經有搜尋到重力型休克這種解釋.
但當我提出我的病狀時,我暗暗發現很多急診醫師對這個東西沒有概念.
並沒有醫師會去聯想到這個病理去.
希望我的經驗可以給各位借鏡參考,在板上諸位前輩前獻醜了.
最後祝大家運動能健健康康,平平安安.
--
All Comments