投籃支撐腳會痠... - 籃球

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By Jacob
at 2013-11-10T22:23

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不知道大家有沒有這困擾?

我習慣投籃都是把重心放在左腳上面 可能是左腳起跳或右腳起跳 看情況

我是右撇子 這樣還滿順手的 可是缺點就是左腳要一直承受壓力

這樣大概連續投30分鐘 估計大概100個球左右 左腳就會開始痠了

部位大概是在大腿和膝蓋中間那裏的肌肉 再投久一點 整個步伐會感覺被左腳拖住 很重

請問有甚麼方法可以解決這問題呢?我有試過盡量用右腳著地

可是可能是不太習慣 投起來姿勢都跑了

如果要練到跟現在一樣順手 我覺得要一段滿長的時間...

請問大家投籃重心都放哪呢?

感謝回答~

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Tags: 籃球

All Comments

George avatar
By George
at 2013-11-14T16:16
雙腳腳尖
Kama avatar
By Kama
at 2013-11-17T16:21
以右撇子來說應該是 發力點應該是稍微偏向右腳
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-11-19T03:07
然後手肘與右腳 接近同一軸心上 順勢利用腳步的力量
往上帶出投籃 最後發力到兩指指尖 手腕下扣 完成投籃
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-11-21T12:59
重心放在左腳 絕對是有問題的 發力不順 重心也容易偏掉
會造成腳部向上的力量 沒有達到最大效率的應用
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-11-22T07:16
打久了 自然會累
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-11-22T11:51
https://www.youtube.com/watch?v=a_RpochrHZg
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By Anonymous
at 2013-11-25T12:11
可以參考上面這個影片手肘和腳部發力的感覺
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-11-29T17:35
右→左 腳不會痠
Erin avatar
By Erin
at 2013-12-01T18:18
小心左腳會受傷 加個護膝吧
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By Tracy
at 2013-12-04T23:26
我都30分投超過150.. 左小腿骨 應力性骨折 真的滿傷的
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By Megan
at 2013-12-05T12:32
我右撇子 不過我投籃的重心也是在左腳 加個護膝會舒服一點

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