投籃姿勢請綁我矯正 - 籃球
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By Rosalind
at 2015-07-03T00:00
at 2015-07-03T00:00
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我投籃越來越不准之前還好但某一次被電之後求越來越投不進我很想學會真正投籃的姿勢
我投籃的姿勢是左手為輔助右手為出手手指張狠到最大手掌貼球(一般手掌好像不能貼球)然後手腕靠近90度然後投籃時我跳就會不准墊腳尖頭出去有點準但最近力道控制不是很好都會麵包球而且球不怎麼會旋轉請各位大大幫助我矯正也順便給個訓練菜單能的話給我室內訓練菜單跟室外因為早上不能出去在家沒事做還有我手腕力道怎麼訓練還有手臂訓練給我我目前國三升高一署家剛好沒事做順便來練習籃球我身高173體重43超瘦家裡有啞鈴如果啞鈴能訓練手腕或手臂請教我怎用
已更新項目:
對了有什麼方法能不要讓手掌貼球習慣有點難改
我投籃的姿勢是左手為輔助右手為出手手指張狠到最大手掌貼球(一般手掌好像不能貼球)然後手腕靠近90度然後投籃時我跳就會不准墊腳尖頭出去有點準但最近力道控制不是很好都會麵包球而且球不怎麼會旋轉請各位大大幫助我矯正也順便給個訓練菜單能的話給我室內訓練菜單跟室外因為早上不能出去在家沒事做還有我手腕力道怎麼訓練還有手臂訓練給我我目前國三升高一署家剛好沒事做順便來練習籃球我身高173體重43超瘦家裡有啞鈴如果啞鈴能訓練手腕或手臂請教我怎用
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對了有什麼方法能不要讓手掌貼球習慣有點難改
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籃球
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By Jacky
at 2015-07-07T00:43
at 2015-07-07T00:43
用啞鈴訓練手腕跟手臂是要提升力量,有力量才可以投得遠,姿勢不要歪必須要正,姿勢一歪連球也會投歪的。
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By Oliver
at 2015-07-03T09:19
at 2015-07-03T09:19
之前有人問過,
網站是
http://www.coming200.com/
你直接上去找找,希望可以幫到你啦。
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By Edith
at 2015-07-05T08:03
at 2015-07-05T08:03
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By Candice
at 2015-06-30T00:00
at 2015-06-30T00:00
還有學校其他一些資訊,順便說
謝謝~
如果是在校生回答更好
感謝大家
滿頭汗沖澡
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By Freda
at 2015-06-30T00:00
at 2015-06-30T00:00
請問我這樣是不是有點躁鬱症了??
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By Adele
at 2015-06-26T00:00
at 2015-06-26T00:00
所以心裡常常給自己壓力 一直強迫自己要變很強 強迫自己多練習運球之類的想法
讓我平常就不喜 ...
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By Ethan
at 2015-06-24T00:00
at 2015-06-24T00:00
因沒有體育系出身 也只有高職學歷 所以當健身教練也需要一些經驗
但� ...
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By Caroline
at 2015-06-23T00:00
at 2015-06-23T00:00
長回來後又發生甲溝炎
但ㄧ段時間後自己好了(沒完全好,不會痛
的狀況下去打籃球
被踩到後長了課肉芽
壓 ...