投籃出去手肘會痛 - 籃球

By Franklin
at 2010-10-16T00:00

Table of Contents

暑假時每天坐伏地挺身
每次都做到手痠一次30下左右
一天兩次
大概做了一個禮拜後
有天做伏地挺身右手手肘有喀喀的的感覺
後來去打籃球
投籃投出去(右手伸直) 都會有瞬間疼痛感
還會麻麻的
直到現在
都過了2個月了
還沒改善
請問為什麼會這樣?
怎麼樣才能改善或痊癒?
如果要看醫生要看什麼科?

Tags: 籃球

All Comments

By Ingrid
at 2010-10-17T04:06

3樓回答著盜用我的文章沒說明出處.是侵害我的著作權. 特此告知.
你可能常常餓著肚子在工作或是[睡覺]. 而我們手腕手指轉動出力的支力點是手臂肌肉，手臂肌肉有力，那轉動手腕出力就不會酸痛。骨頭本身是沒有神經. 其支撐力量是靠肌肉. 正骨後肌肉無力. 就恢復原點. 而你沒有治療到病母. 你所治療過的方式. 如果效果不彰. 可以試試我的方式. 此是治本之道. 你投籃角度是手臂肌肉在出力O你伏地挺身時支力點還是手臂肌肉，你把手臂肌肉練成有力，就不會受傷。以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療調整[手臂無力及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
症狀2：為下手臂肌肉使用率過多，造成肌肉痛楚、酸痛
無力，時好時壞，無法使上力量。
觀察：請患者手掌成虎爪出力，如「虎爪形圖」。
推拿者施力於肌肉處，患者會有疼痛的感覺，此一症狀為肌肉使用過於頻繁，加上不知稍做休息，沒有注意自己的體力不堪負荷，造成體內血糖不夠而出現酸痛。
患者多抱持著休息一陣子就會復原的心態，而沒有及時做診治，長久下來容易導致肌肉內出現空氣，按之痛苦不已。
原理：筋脈附著在肌肉內運行，當肌肉在出力時，筋脈會隨之緊縮，而肌肉的養分是靠筋脈的供給來運行。但是人在體力不夠時，筋脈內的血糖無法提供充足的養分。久而久之，緊縮的筋脈導致氣血循環不良，產生了空氣的存在，空氣被堵在筋脈內無法排出，使得肌肉一壓便疼痛不堪。患者在平時手臂會酸酸的，但大多不以為意，以為稍做休息明日就會好轉，也就疏忽不處理，長久下來肌肉內產生氣泡而形成空氣。
推拿重點︰須將位於下手臂肌肉內的空氣推下來，使肌肉內
的空氣得以散出至手指頭。讓肌肉恢復正常，壓之不痛。
推拿方式︰
1、從疼痛的肌肉部位向下推出至手指頭，一次推一些，漸漸地會推至手指頭，直到下手臂肌肉的彈性回復正常即可。
2、若肌肉仍無法出力時，須採下列復健方式。
復健：
1、首先從肩膀之處向下出力推擠，宜細細用心去體會，會有一股力量徐徐向下，直至出力於下手臂，進而至手指頭。
2、若有患者手指頭有脹滿之感，代表已真正達到復健的功效。復健時，肌肉會感覺酸酸的，且有向下移動的跡象，凡是酸過的地方，肌肉漸能恢復正常。
3、慢慢做，經過幾次的推擠後，效果會逐漸顯現出來，使得下手臂肌肉比以往更有力，且有彈性。
4. 所以你運動或是工作前要吃一些食物. 以免血糖低. 才不會受傷到手肌肉. 有體力. 運動後手就不酸痛。
5、你自已先做此復健，一段時間會有效果，手臂肌肉有力，那就不會怪怪。如沒效果，直接問作著。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠
2010-10-17 01:14:01 補充：
3樓回答著盜用我的文章沒說明出處.是侵害我的著作權. 特此告知.
對不起. 是2樓.因按鍵案錯誤. 特此更正.

By Damian
at 2010-10-19T12:25

此種問題一般人只能說是網球肘ˋ高爾夫球肘ˋ其實問題還是手肘的關節炎的統稱ˋ美麗的醫學名詞ˋ其實還是治不了病ˋ但是在理論上ˋ患者還是容易以為是專業的說法而被洗腦而延誤ˋ說很難治本ˋ其實什麼也不是ˋ但是若是注射過兩次類固醇後ˋ那當然找對專家也難治本ˋ
手肘關節有肌腱韌帶ˋ最主要是運動傷害時ˋ最容易造成手肘關節內的傷害ˋ還是手肘內的那一層滑囊皺襞ˋ
因為手肘關節內的滑膜ˋ會因為姿勢不良ˋ過度運動ˋ腸胃不佳ˋ暖身不足後ˋ造成手肘的關節與關節間的坎頓瑕疵ˋ儀器無法看見此種滑膜層ˋ是最容易被誤診為一般的肌腱炎ˋ長年醫藥控制延誤而惡化現象ˋ所以兩週內醫師搞不定時ˋ那就是您已經被延誤與誤診較多ˋ
要正確的找對手肘的痠痛姿勢與痛點ˋ當然是專家會將問題問清楚ˋ然後立即矯正後ˋ使痠痛立即消失才是專家否則還是止痛ˋ當心延誤症狀ˋ

By James
at 2010-10-16T01:46

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！貿然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。疼痛若超過三天，需就醫治療。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

2010-10-17 08:19:37 補充：
錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，國術館、民俗療法、接骨、正骨、推拿、特殊療法、奇人異士，無需醫學院訓練養成、不用學歷、更不用國家考試認証，說得頭頭是道、天花亂墜好像有道理，事實上毫無學理根據，良莠不齊，需慎選專業協助。

By Hedy
at 2010-10-16T06:59

手肘的關節有几種傷害
1移位：就是不在正位,神經也會壓迫到.
2韌帶：很容易拉傷.
3肌肉炎：因過度運動產生無法代謝.
4半脫臼：已造成錯位了！
以上簡單几種就能讓人受不了,從骨格可以看出各部關節構造,
多了解自已是好事,久病也可以成良醫,還是建議你找專業中西醫看一下,
以勉錯失治療的黃全時間,聽朋友說有家〝集仁堂〞滿專業的可上網杳詢,
(行政院勞委會職訓局傷科在職班老師)提供給你作参考,祝你早日康復

投籃出去手肘會痛 - 籃球

All Comments

Related Posts

腳扭到怎麼快點好

籃球...請問運球要怎麼將重心壓低....

籃球一些細節的規則問題(歡迎教練裁判)

籃球一些細節的規則問題

如何增重以及鍛鍊身體