打羽毛球的注意事項 - 運動

1.打羽球最常見的傷害是關節的扭傷或肌肉拉傷,所以練習錢一定要先做好暖身運動才能上場打球。打完羽球時也最好做收操,讓緊繃的肌肉慢慢放鬆,才不易受傷。2.要穿著適當的服裝（例：羽球鞋）。3.要到室內或無風的地方打。比賽時最適當的場地是「PU場地」。4.運動後要馬上補充水分（最好不要馬上

不要打的太高不要打太遠要有大人陪同一起玩