運動前可以空腹嗎? - 運動

Wallis · 2005-08-25

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之前沒聽說過運動前不能空腹
最近要去上有氧課
結果注意事項上寫著"課前切勿空腹"
我上的是早上9:30的課耶..
那不就8:30就要起來吃早餐= ="

All Comments

Jessica2005-08-27

我是認為不可以～因為我們如果空腹～你運動時會有很多胃酸～肚子就會很動會酸～而且會對身體不好～像我們練田徑的～運動前，我們都要先喝少許的水～或吃點巧克力～來補充熱量～所以運動前最好是吃完東西在做吧～但如果你要最激烈運動～水在運動完或運動前都不可喝太多喔！

Caroline2005-08-25

可以吃一點.
但不要吃太飽啦.
要是吃太飽去從事運動容易胃下垂.
而且運動起來也不舒服..
多少吃一點墊個胃就可以囉

Kyle2005-08-25

其實可以
但是最好還是吃一點
ㄏㄏ
ㄏ