打籃球腳踝扭傷 - 籃球

By Quanna
at 2012-08-05T00:00

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我的左腳腳踝因為打籃球
已經扭傷好幾次了
請問可以怎麼避免舊傷復發呢?

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By Robert
at 2012-08-09T15:34

未獲得專業確實的治療是好不了會有舊傷目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。腫脹是因受傷處未確實治癒，血管滲透壓較高，組織液較難吸收回血管藥師提醒，酸痛消炎藥膏貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

By Ivy
at 2012-08-07T14:42

很簡單，如果你不想在受傷的話你可以帶一種叫『護腳踝用具』
那個東西去體育用品店就可以買到，最好要找有專業人士的專賣店，否則你會賣到不好的貨（那東西一開始都會不好穿，慢慢的穿習慣就好）（要記得運動前跟運動後都要做暖身操喔！）『要買有魔鬼沾的優！』

By Mason
at 2012-08-08T15:20

你的問題類似下面文章內容，你可參考：你的腳踝常扭傷。因為你沒有使腳踝[ 堅固耐用]。強壯有力，那腳就不會常扭傷。不然通則不痛。不通則痛。這需要面對面用觸摸檢查才能找出問題出在何處，這需要有經驗著方可知曉。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所].[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Irma
at 2012-08-06T02:42

使用傳統療法.筋肉放鬆術須要1-2次才能把舊傷除去

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