我去年12月底因為天氣冷頭痛而去量血壓，
發現3天內的血壓都在極高值，
左右手差異又很大，
左手範圍約120~140
右手範圍約140~180(這3天內)
後來我去看醫生，
量又是正常的(130)
只不過醫院用的是傳統的血壓計(非電子)
經過2.3個星期後頭痛慢慢減輕了，
我也就慢慢沒注意。
直到4.5天前，
我準備睡覺時躺下，
突然出現暈眩，
蠻不舒服的，
然後接下來幾天頭部都一直處於不是非常清醒的狀態，
打籃球時也會這樣。
這到底是怎麼回事??
請清楚問題的朋友們給我些解答~
發現3天內的血壓都在極高值，
左右手差異又很大，
左手範圍約120~140
右手範圍約140~180(這3天內)
後來我去看醫生，
量又是正常的(130)
只不過醫院用的是傳統的血壓計(非電子)
經過2.3個星期後頭痛慢慢減輕了，
我也就慢慢沒注意。
直到4.5天前，
我準備睡覺時躺下，
突然出現暈眩，
蠻不舒服的，
然後接下來幾天頭部都一直處於不是非常清醒的狀態，
打籃球時也會這樣。
這到底是怎麼回事??
請清楚問題的朋友們給我些解答~
All Comments
1.定期做血壓的檢查。
2.注意自己的體重，使其維持在理想體重範圍內。
3.食用限鈉、低油飲食，並增加鉀的攝取量。
4.不要吸菸、喝酒。
5.經常保持大便通暢，預防便秘發生。
6.不要用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久。
7.做適度的運動。
8.要有充份的睡眠與休息，不要焦燥激動
另外提供你一篇文章,希望有幫到你^0^
文章出自鄭醫師的部落格高劑量維他命D補充有助於降血壓! 根據一項最新醫學研究，服用維他命D補充劑，有助降低血壓，特別是日照時間較短的冬天，但維他命D補充劑不能用來治療高血壓。 人體90%的維他命D來自陽光照射，研究人員在丹麥位於北緯56度的荷斯特羅醫院（Holstebro Hospital，位在這個緯度上的城市還有莫科斯等），對112名病人進行20週的觀察，以對照方式研究服用維他命D的效果；其中92人在研究伊始即有 維他命D偏低問題。 研究人員在倫敦舉行的「歐洲高血壓學會」（European Society of Hypertension）會議上發表研究報告。研究結果顯示，那些每天服用75微克維他命D的病人，收縮壓及舒張壓都大幅降低。沒有服用維他命D的對照組，收縮壓降6.8毫米汞柱，舒張壓降1.7毫米汞柱。 負責這項研究的拉森博士（Dr Thomas Larsen）表示，許多缺乏維他命D的歐洲人也有高血壓問題，他們所做的研究顯示，食用維他命D補充劑有助他們降低血壓，特別是在日照很少、時間也很短的冬天。 不過拉森強調，這是個小樣本的研究，需要有進一步的大樣本研究，以進一步確定補充維他命D與降血壓的關連。他表示，維他命D丸有助降血壓但不能取代治療高血壓藥物。1010426 鄭醫師補充:這是在歐洲高血壓醫學會議發表的研究報告，故無期刊引用出處，維生素D係以維生素D3(Cholecalciferol)為計量標準。 1μg=40 I.U. 維生素D3，75微克維他命D是3000I.U.。算是較量補充。相關報導可以參閱:http://www.dailypioneer.com/home/online-channel/he...
“ 有什麼衣服又輕薄又保暖？或是有什麼不錯的保暖方法？“
希望對這個冬天有幫助
1.早上吃香蕉 or 喝一杯芹菜汁 對降血壓有幫助，平時注意飲食衛生，清淡為主。
2.耳朵最高處可用 P針(西藥房買) 刺，擠出1~2CC的血，可暫時防止中風，然後 趕快就醫。
3.用按摩器按摩頭部及肩頸，促進血液循環的良好。