打籃球時腳扭傷了看完醫生該怎辦怎麼快速痊癒?? - 運動

By Ivy
at 2012-10-26T00:00

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我和別人搶籃板時腳內翻垂直直接右腳撞地
之後去西醫診所他說傷到筋
之後過了2.3禮拜復健都斷斷續續的做
但每天都有用熱水泡腳
從腳很腫道沒腫
但現在走路還是會痛..
而且一跑步腳就超痛!是輕輕的跑一小段那種~(雖然沒之前痛到連地板都不能採
請問到底要多久才會好..我真的超想再打籃球
請問哪種方法能最快速復原??
要買甚麼東西或做哪些保養呢?..
或不能吃哪些東西之類的..
還有注意哪些事情之類的..
能做的我都想做= =我只想趕快好..
拜託了ˊˇˋ!!
已更新項目:
在受傷期間請問我能做哪些對增強"籃球"技術的運動或訓練呢??
2 個已更新項目:
有照過了沒有骨折也沒裂開只有傷到筋~
3 個已更新項目:
請問何謂適合的整治技術?...
4 個已更新項目:
請問甚麼是筋肉放鬆術阿?..
那個應該是安全的吧..?

Tags: 運動籃球

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By Freda
at 2012-10-30T02:50

我的膝蓋是打籃球受傷的，受傷過後尤其是爬樓梯時都會拉到肌肉，影響日常生活，活動時都會不舒服！因我的朋友，介紹高雄市的一間熱河診所做復健，我覺得這裡的醫護人員問診很仔細，物理治療師介紹我做"體外震波"會有明顯的效果，它是針對軟組織受傷，比較深層的治療，會比傳統療程效果還快，對慢性疼痛或急性疼痛都會有效果，同時需要再配合每天的物理治療(復健)，很快就會有非常大的改善！！真的很值得！目前我的復原狀況很好，也解決困擾我很久的問題，不會再影響到我的生活品質了！這是我的經驗與你分享，希望有幫助！

By Enid
at 2012-10-28T21:47

依照你的敘述.使用傳統療法.筋肉放鬆術.須要2次才能改善
2012-10-27 06:39:14 補充：
筋肉放鬆術係中醫4大療法(砭.針.炙.藥)之首的砭加以改良
可以打通氣血.消除腫脹.痠痛.不開刀.不吃藥.安全迅速.無副作用.的徒手療法

By Ursula
at 2012-10-27T16:26

未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。腫脹是因受傷處未確實治癒，血管滲透壓較高，組織液較難吸收回血管消腫可以用彈性繃帶向心方式纏繞足部，2小時要解開一次，休息半小時。

By Gary
at 2012-10-26T21:21

首先要先確定沒有骨折或是骨頭裂開,有照x光嗎?

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