打籃球常擠壓腳會痛 - 籃球

By Ula
at 2008-07-23T00:00

Table of Contents

打籃球常擠壓腳會痛
整個腳底痛
大拇指破皮
我指甲很短
跟鞋子有關嘛？
我穿)NIKE ZOOM UPTEMPO 3.0 MANU 藍天使籃球鞋
之前穿adidas也會這樣
每個拇指因擠壓都會很痛
還有肌肉常酸痛
我都不做熱身
就打了
有關嘛？
Update:
很剛好阿
8.5
我會穿8
不過那是版鞋才會
8有點小
我是後衛
會投也會切
切比較多
不過我都穿後衛
你沒有要我問的
Update 2:
短襪
我今天試試看吧
謝謝

Tags: 籃球

All Comments

By Eartha
at 2008-07-27T21:06

嗨
你好呀
通常後衛的移動和跑動都比中鋒來的激烈
所以選鞋子真的非常重要
建議穿後衛的鞋子會對你比較有幫助
例如Jason Kidd的鞋就是正統的後衛鞋
選鞋子的時候看一下鞋子的頭
我想你的腳型應該比較適合鞋頭較寬大
自己穿起來也會比較舒服
不至於頂到會痛
去買鞋子的時候問問店員
哪些鞋子適合後衛穿
再來買厚一點的襪子
不曉得您習慣穿長一點的襪子還是短襪
像我在打球都會習慣穿兩雙襪子
一方面減少像你說的摩擦會痛之外
一方面也可以降低扭傷的風險
鞋子穿上後把腳
往前或往後頂
都要剩下一根手指頭可以放進去的空間
不能是免強塞下去的
不然可是會傷害你的腳指頭唷
如果你需要更專業的保護
建議去體育用品店買白貼
一種白色的貼布
在穿襪子之前用白貼把腳趾頭先貼紮好
都是可以試試看的方法!!
祝你打球順利

By Carolina Franco
at 2008-07-27T03:23

大大你好:首先在開始激烈運動之前,必須要先熱身運動一下,這樣才不會造成不必要的運動傷害喔!!
至於你腳會痛,我想應該跟你所穿的球鞋大小有關喔!!球鞋呢,不要太小也不要太大,剛剛好就好,要不然你也可以大0.5~1號喔~!!!

打籃球常擠壓腳會痛 - 籃球

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