打籃球如何蓋火鍋 - 籃球

By Rebecca
at 2014-05-24T00:00

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如標題要如何蓋別人火鍋
小弟本人身高180 體重85 高二
跳起來能拍藍板一個手掌大
雖然是打禁區
但我真的不會蓋別人火鍋 (很容易打手)
聽朋友說是看時機
但是我怎麼跳就是蓋不到
朋友總是說我這種體型很容易蓋別人火鍋
可是我都變成一直犯規甚至被說很髒
總是一直打手
我國三開始打球的(現在高二

Tags: 籃球

All Comments

By Edith
at 2014-05-27T00:55

我身高183，以前在學校也是主打內線
我覺得要蓋火鍋有兩點，1.時機比高度重要，2.守的要夠貼
所謂的時機就是要預測對方起跳的時間點，
你如果抓的準，跟對方同時起跳，在對方到達最高高度之前，你就把球封掉
對方跳的在高也沒用
防守時要貼上去，要具侵略性，如果守的太開，對方後仰跳投就吃定你了，你就算時
機抓的在準也沒用，胸部貼上去，用身體擋住對方去路，不要怕被撞，把他逼出內線。
如果對方是從外線切進來，已經起跳準備上籃了，這種情況就不要想蓋火鍋了，對方
已經起跳，高度在你之上，是蓋不到的，這時中鋒的責任就是雙手舉高，擋在對方前
面，要他一個進攻犯規，或者干擾他投籃
另外，防守球員不要刻意去蓋火鍋，一心只想著火鍋的球員很容易被假動作晃過，也
不好抓籃板。防守最重要的是讓對方投不進。侵略性的防守逼對方遠離籃下，身體碰
撞破壞對方重心，總之不要讓對方在太舒服的狀況下投籃
ps. 打内線的要練的越壯越好

By Freda
at 2014-05-28T11:09

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