打球運動傷害? - 運動

Elma · 2007-11-11

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最近一兩次打完籃球
手掌 (尤其是中指及指根的部位) 都會酸痛無力
酸痛點就像
抓著球持球的動作或是跳投手掌張開
不知是運動傷害還是過度疲勞所造成
有點擔心
以前都不會最近才開始的
請問各位大大有過類似的經驗嗎?
該如何處理或避免才好?

All Comments

Gilbert2007-11-11

本身有過膝蓋疼痛過
手掌也要類似經驗造成無法持重物
不過手指跟手掌在家動一動過幾天就好了(動時會有點痛)
不管是運動傷害或是疲勞
造你表達有這樣問題
建議去看一下醫生吧
千萬不可忽視小看有可能會惡化
有可能你的嚴重度跟我不同

Necoo2007-11-12

你可能是太執著於手部動作
其實投球跟運球手掌只要微微張開就好了
不用刻意張很大

Quanna2007-11-14

http://painless.idv.tw/sportinjury/index7.html

Kumar2007-11-14

強烈建議先冰敷!!
這是非常重要ㄉ!!
1天最少冰1-4次
1次30分鐘
還有要休息,先不要打球
然後ㄑ看醫生確定骨頭和韌帶沒問題.
(看西醫骨科)

Joseph2007-11-13

你可能運動傷害了，有可能肌腱或軔帶受傷，現在要停止受傷部位施壓，或用力的動作，到診所找醫生看看吃點消炎藥，要不然很難復原，吃藥以後一段時間也不要用力或運動，可能要一段復健期，同樣的部位，以後很容易再次受傷要特別注意！找醫生吧！