打球右膝蓋疼痛 - 運動

依您自己描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需至少3個月。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

你可以參考我媽吃的葡萄糖胺，非常有效!『葡萄糖胺』在人體內會被分解成胺基酸後轉換為軟骨素，可促進體內膠原蛋白的製造，補充關節滑液，並提供受傷後關節恢復健康軟骨組織。
我媽因為長期體重過重，讓她膝蓋負荷過大。有一次跟藥師朋友聊到，他推薦我媽使用『葡萄糖胺』，我馬上讓她使用了。發現使用一個月後，走路就順暢多了，使用到現在半年沒有聽她在抱怨膝蓋疼痛，每天都會到家裡附近的菜市場快樂的逛街，現在變得有活力多了!
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你好:你的情況我建議先去看骨科檢查一下才放心,或許你運動前熱身不夠造成神經.韌帶太緊又因運動期間姿勢的問題而造成它的負擔引發發炎所以才有疼痛感.

膝蓋關節要承受全身的重量ˋ還要幫助人體快速的活動跑步ˋ
當然關節與關節間ˋ有一層醫藥與開刀醫師最不想看見的ˋ軟骨滑膜坎頓錯位ˋ因為此種軟骨異常的內傷問題ˋ儀器難以發現到ˋ大部分的患初期受傷時ˋ找對'正確的徒手整骨專家ˋ立即可以矯正根治ˋ常被當做是肌腱炎肌膜炎來誤導ˋ還是被醫藥健保的醫師所騙ˋ長期的醫藥控制ˋ護具鞋墊控制ˋ最後醫藥無效時ˋ最後醫師檢查看X光片說軟骨已經磨損嚴重時ˋ建議開刀時ˋ那就是初期被誤診的開始ˋ

1.一蹲下來右膝蓋覺得疼痛而且緊緊的請問這是怎麼了?
這是軟組織損傷
2. 最近打算休息一個禮拜不要運動,這樣子會痊癒嗎?
只有休息並不會痊癒
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一次可以改善