跳繩的好處跟壞處 - 運動

By Elizabeth
at 2011-04-22T00:00

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跳繩的好處有哪些可以瘦小腹嗎?還是受到大腿或小腿平均要跳多久才能達到瘦身的功效除了這些還有其他的好處嗎或是其他的壞處請幫我一一舉例謝謝

All Comments

By Linda
at 2011-04-25T10:28

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Blanche
at 2011-04-21T00:00

聽說進修部(夜校)也有體育課我想知道上體育課的詳細情況是怎樣?會很操嗎?還有就是體育課可以選的課是哪些呢?� ...

By Yedda
at 2011-04-20T00:00

我現在高三本來沒有要讀大學但是學校的老師說!有免學測就可以入學!他是說只有運動休閒系的!上課地點是在我現 ...

By Anonymous
at 2011-04-20T00:00

如題我想再接下來的一個月瘦10公斤我的計畫如下1到五晚上3天打球2天游泳游泳一次40趟打球打到累假日羽毛球或�� ...

By Hedda
at 2011-04-20T00:00

現在是大三(住外面大多吃外食.但偶爾開伙)從小都是游泳隊好身材對我來說是習以為常的事但自從上大學後運動量 ...

By James
at 2011-04-19T00:00

請問一下我現在想瘦五公斤!我一個禮拜會三四天去健身房一次大概一小時多,一天控制大約不要超過一千五早餐中� ...