請問哪種減肥方是最有效? - 運動

Liam avatar
By Liam
at 2011-04-22T00:00

Table of Contents

請問哪種減肥方是最有效?不要吃減肥藥喔!運動的話我也沒時間食物比較能減肥的是?(不要太貴的)然後對身體不要造成負擔
Tags: 運動

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2011-04-24T20:30
1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高,但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-04-25T10:32
您好減肥請找低熱量的食物吃,運動可以在家做室內運動,如仰臥起坐或抬腿.我太太4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就瘦下來了.有空的話,歡迎您到我的部落格,分享一下減肥的經驗,或許對您會有幫助.黃銘晁醫師敬上...
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-04-23T16:41
減肥ㄉ王道當然就是均衡飲食和每天做運動囉!我媽有一個口絕:一飯二菜三指肉指的就是一碗飯兩疊菜三隻手指ㄉ肉喔!=.="

11歲小朋友可以用運動機減肥嗎????

Hazel avatar
By Hazel
at 2011-04-22T00:00
國小生.男生.11歲.身高157.體重53公斤請問可以用運動機減肥嗎????我家的是站著.腰部一條代子不停震動的那種.謝謝. ...

請有讀過崑山科技大學進修部(夜校)大大幫我解答...

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-04-21T00:00
聽說進修部(夜校)也有體育課我想知道上體育課的詳細情況是怎樣?會很操嗎?還有就是體育課可以選的課是哪些呢?� ...

甚麼叫運動休閒係?

Caroline avatar
By Caroline
at 2011-04-20T00:00
我現在高三本來沒有要讀大學但是學校的老師說!有免學測就可以入學!他是說只有運動休閒系的!上課地點是在我現 ...

一個月瘦10公斤的運動量

Megan avatar
By Megan
at 2011-04-20T00:00
如題我想再接下來的一個月瘦10公斤我的計畫如下1到五晚上3天打球2天游泳游泳一次40趟打球打到累假日羽毛球或�� ...

請問控制飲食+運動多久會瘦,還有不復胖的方法

Thomas avatar
By Thomas
at 2011-04-19T00:00
請問一下我現在想瘦五公斤!我一個禮拜會三四天去健身房一次大概一小時多,一天控制大約不要超過一千五早餐中� ...