打桌球會訓練到哪些運動肌群 - 運動

Odelette avatar
By Odelette
at 2008-01-05T00:00

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人身上有很多種肌群
像是二頭肌
三頭肌
這些
那請問桌球要訓練到哪個肌群
那要怎麼訓練
可以為我解答嗎？
很感時間
所以拜託了

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2008-01-07T02:18
匿名 您好：
以下的回答希望能解除您的疑惑！
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_39.gif
打桌球會訓練到哪些運動肌群？那要怎麼訓練？
版大您好，打桌球是可訓練到全身的肌肉活動及肌肉力量的！同時也能訓練耐力、改善體型；訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓您長得更高喔！ 所以打桌球是對身體很有益處的運動～～建議版大可以多多嘗試～～至於如何訓練，建議版大可參考
圖片參考：http://www.smes.tyc.edu.tw/~learn/images/arrow_000...
桌球教學_比賽規則。
可參考：
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漫談桌球
可參考：
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桌球簡介
可參考：
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桌球教室

請問那些高中或五專有體育或運動休閒科?

Edith avatar
By Edith
at 2008-01-04T00:00
今年國中基測想考體育或運動休閒相關科別，有那些學校，要考那些科目錄取分數，越詳細越好，謝謝！

跑步跑的不快要如何有衝力呢?

Yuri avatar
By Yuri
at 2008-01-04T00:00
我的兒子國小六年級.棒球隊的運動員.教練說他跑的太慢.常常可以安打的球都會被刺殺.我應該如何加強他的速度�� ...

運動傷害大大來

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-01-04T00:00
大家好我是上次那個想考田徑的雄爺，現在我已經考上了喔，
因為在跑的時候我用了全力跑了 跑到12.95我小六喔，可以那天
我跑完時的隔天早上我 ...

減肥計畫給20點

Thomas avatar
By Thomas
at 2008-01-04T00:00
我是男生165公分左右63公斤左右我覺得我很胖~我想減肥想趁著個寒假實施預計睡眠時間是12點之前!!!1個禮拜會有1�� ...

現在大家都在玩什麼FreeOnline呢?

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By Freda
at 2008-01-03T00:00
現在都不知道要完什麼Free Online了!
希望各位大大可以給我一些意見~~
謝謝各位大大唷!!