打排球一年半膝蓋疼痛 - 排球

By Susan
at 2012-04-22T00:00

Table of Contents

如題
打排球將近一年半了
練習算練得滿勤的
或多或少每天都有練
可是最近膝蓋開始疼痛
疼痛的地方在
腳伸直後,膝蓋那有個凹下去的地方疼痛在那個地方附近
有看過醫生
診所裡的推拿師用力按那個凹下去的地方會痛
休息一星期後又開始打只是沒打得和之前一樣勤
大概一星期三次
也開始戴護膝也盡量減少跳躍了
請問我該如何讓膝蓋回復到原本健康的狀態?
已更新項目:
熱身有做
收操也有坐
沒也受過劇烈的撞擊或什麼的

Tags: 排球

All Comments

By Blanche
at 2012-04-24T19:50

要買高仿的還是要去 http://aaashops.com/ 品質不錯，老婆很喜歡。
厾匢劆凪免傱

By Belly
at 2012-04-24T10:55

不是西藥!
UC-II好關照是美國InterHealth公司專利含有非變性II型膠原蛋白。
1. 改善關節活動力及彈性力。
2. 促進受損關節恢復健康。
三. UC-II如何發揮功效？
UC-II可防止關節軟骨的崩解，透過啟動低度免疫的反應，讓引起關節發炎、軟骨崩解反應的元凶T細胞不能夠活化，使受損的關節軟骨可以修復，讓關節發炎、疼痛的現象在2-4週內可大幅消減。
台大,馬偕,北醫,萬芳,雙和,振興,三總,空總,新店慈濟的維康藥局指定銷售85227691
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By Carolina Franco
at 2012-04-26T07:59

未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。需至少1-3個月。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。