手錶測的vo2max有參考價值嗎 - 路跑 Road Running

By Jacob
at 2017-05-30T09:03

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大家好。我的gps錶是sf-850

對於測出來的vo2max數字頗困惑

例如比賽半馬時拼命用五分均速完賽後測到的數字是48

平時練習時當天狀況很差只能用六分速 easy run 結果數字是56.......

而且預估的成績都遠高於自覺的能力

要我捏著lp再認真跑。應該都跑不出來

是否vo2max估出來的成績。是預估未來能達到的天花板？

身高體重年齡都已經有正確輸入了才是

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Tags: 路跑

All Comments

By Andrew
at 2017-06-03T07:47

手錶是依照你的心率套入一些預設公式算的

By Emma
at 2017-06-07T06:31

用久了數字應該會慢慢穩定下來

By Andy
at 2017-06-11T05:14

有一定參考價值，但要準確的話需要特別的儀器測量

By Daph Bay
at 2017-06-15T03:58

vo2max預估的成績是假設你的心肺功能是最弱的一環

By Yuri
at 2017-06-19T02:41

但實際上成績受到很多其他因素影響，肌力肌耐力協調性和身體燃燒脂肪能力、排乳酸能力都有影響

By Ina
at 2017-06-23T01:25

所以預估成績僅供參考，只有當你其他能力都超越心肺能力才比較能準確預測。

By Steve
at 2017-06-27T00:09

謝謝詳細解說。我心中有底了

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