扁平足跑鞋請益 - 路跑 Road Running

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By Mason
at 2013-09-28T22:34

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最近想要養成運動習慣

不過礙於時間不足

所以一星期大概只會到健身房兩次

每次在健身房看到大家穿的跑鞋

都會覺得自己超不專業

只穿了一般平底那種休閒鞋(好像又叫做板鞋?)就去跑步了

因此想要買雙適合的慢跑鞋對自己的腳比較好


爬了版發現很多人都有進行專業測量

但我實在不知道要去那兒測量

所以也不清楚我的足型還有內外翻之類的

不過可以確定的是我是扁平足(→從小平衡感超差)

由於從小體育超爛也沒有什麼運動習慣

去健身房也只會跑跑步機+腳踏車+圓輪機

跑步機速度8km就很累了(喔我其實氣管不太好但沒有氣喘)

總共加起來大約1小時

總之運動量沒有很大


想請各位版友幫忙推薦女慢跑鞋還有推薦購買地點

感激不盡~

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Tags: 路跑

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2013-09-30T10:55
妳狀況跟我很像，我也是扁平足+氣管不好(未到氣喘程度)八月購入mizuno wave inspire 9，然後我就認真發現對扁平足來說，一雙適合的跑鞋真的很重要XD
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-10-01T23:15
應該說腳的負荷程度會有蠻明顯的差別
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By Mason
at 2013-10-03T11:35
我是買rider 16 本來不知道自己是扁平足,是看到板上有
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By Dorothy
at 2013-10-04T23:55
物理治療師可以幫忙檢測的文章,才知道自己是扁平足一開始也是穿錯鞋子,腳沒扭傷但好像是發炎之類(總之就是
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-10-06T12:16
沒穿到合適的鞋子,使的右腳不舒服要休息)買了rider 16到現在大約三個月,每周跑三次,沒有問題~
Gary avatar
By Gary
at 2013-10-08T00:36
我也是扁平足，我是買Reebok Reflex Run 2.0 優點是底軟
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By Sandy
at 2013-10-09T12:56
楦頭寬，大約3~4天跑一次10K，但我是改變我的跑步姿勢
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By Ophelia
at 2013-10-11T01:17
我覺得改善滿明顯的，可以參考一下板上討論姿勢跑法
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By Zora
at 2013-10-12T13:37
總之我個人是重跑步姿勢改善，跑鞋等級次之的路線XD
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By Christine
at 2013-10-14T01:57
我是低足弓接近扁平足(小時有矯正)穿亞瑟士GT2000 不錯
Lily avatar
By Lily
at 2013-10-15T14:18
rider不是支撐型
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By Rae
at 2013-10-17T02:38
扁平足不一定須要穿支撐型阿 我是扁平足穿支撐型不舒服
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-10-18T14:58
我穿的全是避震型主要是看跑步時著地狀況吧 過度內旋就要穿支撐了
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-10-20T03:19
我穿Brooks 的addiction系列，穿起來很舒服
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-10-21T15:39
蛤~~滿熟的店員推薦的耶XD 她是推薦三款啦包含一樓板友
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-10-23T03:59
說的~不過我是真的到現在都沒事(還是只是我沒發現T.T)這樣我需要換一雙鞋? 還是再看看? 剛好最近有收入...
Jake avatar
By Jake
at 2013-10-24T16:20
穿得舒服就沒必要換 沒說扁平足一定要穿哪種鞋才對
Elma avatar
By Elma
at 2013-10-26T04:40
阿...看到li大的推文了，感謝分享的大家> <
Ula avatar
By Ula
at 2013-10-27T17:00
收到！謝謝r大提供的意見~
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-10-29T05:21
R大=巴毛 必推!
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By Zanna
at 2013-10-30T17:41
穿的舒服就沒必要換了 不舒服也不要吝惜換鞋 健康第一
Joe avatar
By Joe
at 2013-11-01T06:01
我也扁平足...換了好多雙鞋,到最後發現赤足跑最舒服...
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-11-02T18:21
不過要改跑姿慢慢來就是了...
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By Tracy
at 2013-11-04T06:42
我是赤足快走，跑步穿Merrell Bare access2，之後會慢慢轉換成赤足跑
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By Agnes
at 2013-11-05T19:02
我也是扁平足，之前依照廠商的分類選跑鞋，結果受傷了最近看了「天生就會跑」之後，開始轉換赤足跑，目前是還沒有不舒服的地方
Eden avatar
By Eden
at 2013-11-07T07:22
我也是扁平足，之前依照 https://noxiv.com
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By Harry
at 2013-11-08T19:43
我穿Brooks 的a http://yofuk.com

2014東京馬拉松

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By Franklin
at 2013-09-28T20:21
※ 引述《likebb (BB)》之銘言： : 這次很高興抽到^_^ : 大家可以趁這時候匯率比較低的時候快點換起來 : 有人可以提供一點去跑過住的地點嗎？ : 第一次去跑總是會不知所措Orz 分享一下今年參加東京馬拉松住的旅館。 因為只有一個人，所以旅館以方便，簡單為原則。出發前三週，選了Super h ...

2014東京馬拉松

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By Mason
at 2013-09-28T19:54
這次很高興抽到^_^ 大家可以趁這時候匯率比較低的時候快點換起來 有人可以提供一點去跑過住的地點嗎？ 第一次去跑總是會不知所措Orz -- ooo0O O0ooo ( 清 ) ( 反 ) \明( ...

有氧運動，為什麼越減越肥

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By Christine
at 2013-09-28T16:47
: 人的身體很奇妙，肝醣可以燒、脂肪可以燒，連乳酸都可以拿來燒。 : 長時間的有氧運動會迫使身體索求肌肉作為燃燒的薪柴， 想請教一下 如果我連續買十公里, 算一小時好了 這一小時內, 身體會燃燒我的脂肪, 當然也會燃燒我的肌肉 這叫無差別待遇..全部燒光光 在跑完這一小時之後, 我接著再來做重訓 那麼我的肌 ...

更新後的nike+ app

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By Frederic
at 2013-09-28T01:20
各位前輩好 小弟我平常練習都是開著Nike+ app 之前不管跑操場還是跑路邊都覺得挺準的 不過更新到ios7以後的Nike+ app好像距離變得非常詭異 我是用iPhone 4S 常常跑到5K以後GPS整個就跳掉了 還是爆走的那種... 一開始跟自己設定的差不多 後來就變成跑個750M左右就 ...

明天要去火燒島馬拉松了

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By Necoo
at 2013-09-28T00:05
明天要去綠島準備參加後天的火燒島馬拉松～ 也是小弟我的初馬，不知為何本版好少討論這場路跑（太遠了嗎囧）？ 希望可以順利完賽～然後再去蘭嶼玩～ 接著準備11月的太魯閣馬～ 另外這兩天明顯感受到秋天來了～ 大家晨跑時也要注意保暖喔！ 祝各位版友跑步快樂！ -- 山岳足跡： 玉山主峰、南湖群峰、雪 ...