戶外樂活盃馬拉松路線試跑(初全馬練習) - 路跑 Road Running

By Bennie
at 2012-03-02T14:53

Table of Contents

原文有些長所以刪掉了抱歉

我想請問一下這場拿來當初馬會太艱難嗎

有跑過半馬但並不是參加賽事都是用手機GPS外加自己默數操場圈數來交叉計算的

最近在練全馬

目前LSD公里數逼近30k

我預計在四月時應該是可以達到35k～38k之間

但很怕會死在高度

感謝各位的回答 :)

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Tags: 路跑

All Comments

By Anthony
at 2012-03-05T16:30

我覺得ok~可以找一兩次練山路長距離~也很有效喔~

By Rebecca
at 2012-03-08T18:06

我是原po 若半馬跑的成績ok加上你又有在練LSD 30K↑ 這場一定

By Adele
at 2012-03-11T19:43

跑的完只要把握爬坡慢慢爬跑不動用走的下坡再趕路就可以

By Kumar
at 2012-03-14T21:20

這場聽說比櫻花馬難一些且時限只有6hr 要注意一下一起加油!

By Sarah
at 2012-03-17T22:56

半馬都約近兩小時，已經報下去了，我想我也沒辦法後

By Dorothy
at 2012-03-21T00:33

悔了，就是努力的練然後LSD多做幾次並跑幾次山了

By Sandy
at 2012-03-24T02:10

謝謝兩位的回答 :)，一起加油吧!!

By Aaliyah
at 2012-03-27T03:46

你半馬可以兩小時 LSD曾跑到近30K 全馬應該沒問題另推1F說的

By Margaret
at 2012-03-30T05:23

ok，我想我大概知道菜單要怎麼再調整了，謝謝你的回答

By Agatha
at 2012-04-02T07:00

我是原po 若半馬跑的 https://noxiv.com

By Adele
at 2012-04-05T08:36

你半馬可以兩小時 L https://daxiv.com

3/4萬金石半馬問題

By Wallis
at 2012-03-02T13:12

其實是第一次跑半馬，原來一二月要來練一下，結果天氣都很差...哭哭... 原PO 177 78kg，只有跑過去年五月舒跑杯 9KM，大概伍十五分鐘跑完，這次有點擔心跑不完... 不知道版友可否給些專業的意見，我大概要維持什麼速度才可以跑得完... 謝謝您～另外額外問個問題， ...

"跑步，該怎麼跑？" 3/2 66折特價

By Thomas
at 2012-03-02T12:26

跑步，該怎麼跑？─學會「姿勢跑法」，提高跑步效能、不受傷！明天3/3在金石堂有66折特價 $198 http://tinyurl.com/7rmv5lh 之前好像有版友說這本書不錯 (不確定) 有需要的版友可以趁這個機會入手 - ...

馬拉松「拖鞋俠」鞋廠贊助為台爭光

By Blanche
at 2012-03-02T10:17

http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/mar/1/today-center1.htm?Slots=.Photo 馬拉松「拖鞋俠」鞋廠贊助為台爭光「拖鞋俠」陳慶順無論到哪裡，即便搭飛機出國，都穿圖中同款的國產室內拖鞋。（記者余雪蘭攝）「拖鞋俠」陳慶順日前 ...

Polar FT80 心跳錶使用心得

By Christine
at 2012-03-02T00:44

去年年底入手這隻錶到現在也三個月了，希望能幫助到想要入手的跑友。入手的價錢是265USD，在美國請朋友帶回，amazon不算州稅，約台幣八千。含手錶，心跳帶，GPS sensor，電腦的傳輸器(無線的超酷)。手錶本身長這樣 http://goo.gl/DlGQH 傳輸的時候長這樣 http://g ...

2012雲林古坑華山50K超級馬拉松

By Jessica
at 2012-03-02T00:04

228連續假期想說熱血騎車來去古坑觀察前兩天都有出太陽的好天氣禮拜六清晨卻下起雨了... 撐到中午才從台北出發一路上幾乎都是雨到達古坑的時間很晚差不多就11點了 (囧 2點睡 5點多起床走出室外霧茫茫的感覺好像很冷到了會場之後熱鬧的氣氛滿滿的出發人潮讓我也相當熱血開跑後沒多久就在 ...

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