3/4萬金石半馬問題 - 路跑 Road Running

其實是第一次跑半馬，

原來一二月要來練一下，

結果天氣都很差...哭哭...

原PO 177 78kg，

只有跑過去年五月舒跑杯 9KM，

大概伍十五分鐘跑完，

這次有點擔心跑不完...

不知道版友可否給些專業的意見，

我大概要維持什麼速度才可以跑得完...

謝謝您～

另外額外問個問題，大家那天會穿著外套跑嗎？
（因為白天還是會冷）

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