戴口罩跑步可以練心肺？ - 路跑 Road Running

Donna · 2015-02-14

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大家好

肉腳小弟最近路跑
有遇到同好也在跑
發現他每次跑都戴厚口罩
感覺幾乎是N95那種
又有點像特種部隊戴的那種

然後就問他說怎麼會戴口罩
他說可以練心肺
到時候比賽之類的脫下口罩跑
會比較順

請問真有其事？

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All Comments

Rachel2015-02-15

想知道+1

Adele2015-02-16

第一神拳伊達英二有這樣練過XD

Donna2015-02-17

這樣會吸不到新鮮的空氣耶,會一直吸到自己吐出來的二氧化碳吧！？

Jessica2015-02-18

跟高原空氣稀薄一樣道理？

Quanna2015-02-19

原理是一樣~不過問題是你口罩要戴多久??

Kumar2015-02-20

應該是可以，但是你有看過運動員這樣練嗎？

Ina2015-02-21

要思考在高攝氧量狀態然後加強運動表現及訓練肌肉，還是在低氧高二氧化碳的狀態訓練肺活量。哪個效果好？

Caroline2015-02-22

運動選手有移地訓練，但還是不禁質疑戴口罩的成效...

Thomas2015-02-23

運動員只要運動強度夠，夠喘就會訓練到心肺啦！移地訓練還是為了適應比讓場地，如果不是高海拔賽地不一定有需要。

Freda2015-02-24

還有那種白天在山下練，晚上回山上休息

Aaliyah2015-02-25

當然對一般人而言，加強強度就代表更高的受傷風險

Thomas2015-02-26

練心肺不就跑上坡就好了!?

Ivy2015-02-27

這個是不是算在練血紅素的濃度？

Lily2015-02-28

有點怪怪的因為高原是低氧但是沒有高CO2啊

Gary2015-03-01

山姆伯伯最近要進一款特別的訓練面罩

Elma2015-03-02

最大攝氧量VO2max練到頂？

Dora2015-03-03

光速蒙面俠有這樣練過XD

Tom2015-03-04

我這樣跑眼鏡都會起霧