戴口罩跑步可以練心肺？ - 路跑 Road Running

Donna avatar
By Donna
at 2015-02-14T20:12

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大家好

肉腳小弟最近路跑
有遇到同好也在跑
發現他每次跑都戴厚口罩
感覺幾乎是N95那種
又有點像特種部隊戴的那種

然後就問他說怎麼會戴口罩
他說可以練心肺
到時候比賽之類的脫下口罩跑
會比較順

請問真有其事？

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Tags: 路跑

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2015-02-15T19:48
想知道+1
Adele avatar
By Adele
at 2015-02-16T19:25
第一神拳伊達英二有這樣練過XD
Donna avatar
By Donna
at 2015-02-17T19:01
這樣會吸不到新鮮的空氣耶,會一直吸到自己吐出來的二氧化碳吧！？
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-02-18T18:37
跟高原空氣稀薄一樣道理？
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-02-19T18:14
原理是一樣~不過問題是你口罩要戴多久??
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-02-20T17:50
應該是可以，但是你有看過運動員這樣練嗎？
Ina avatar
By Ina
at 2015-02-21T17:27
要思考在高攝氧量狀態然後加強運動表現及訓練肌肉，還是在低氧高二氧化碳的狀態訓練肺活量。哪個效果好？
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-02-22T17:03
運動選手有移地訓練，但還是不禁質疑戴口罩的成效...
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-02-23T16:40
運動員只要運動強度夠，夠喘就會訓練到心肺啦！移地訓練還是為了適應比讓場地，如果不是高海拔賽地不一定有需要。
Freda avatar
By Freda
at 2015-02-24T16:16
還有那種白天在山下練，晚上回山上休息
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-02-25T15:53
當然對一般人而言，加強強度就代表更高的受傷風險
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-02-26T15:29
練心肺不就跑上坡就好了!?
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-02-27T15:06
這個是不是算在練血紅素的濃度？
Lily avatar
By Lily
at 2015-02-28T14:42
有點怪怪的 因為高原是低氧但是沒有高CO2啊
Gary avatar
By Gary
at 2015-03-01T14:19
山姆伯伯最近要進一款特別的訓練面罩
Elma avatar
By Elma
at 2015-03-02T13:55
最大攝氧量VO2max練到頂？
Dora avatar
By Dora
at 2015-03-03T13:32
光速蒙面俠有這樣練過XD
Tom avatar
By Tom
at 2015-03-04T13:08
我這樣跑眼鏡都會起霧

大家跑步前會關心空氣品質PM2.5嗎?

Regina avatar
By Regina
at 2015-02-14T14:05
※ 引述《maxlin9527 (鍵盤___觀察家)》之銘言： : 今天想說天氣看起來很不錯 : 打算去跑個步 : 打開PM2.5的觀測網站看一下 : 發現空氣品質不太好 : 就從白天慢慢等到現在快傍晚 : 數值依然處於高檔，沒有下降的趨勢 : 我個人大概PM2.5濃度達到40 就會忍痛放棄跑步的念頭 : 只 ...

東京馬黃牛價

Agatha avatar
By Agatha
at 2015-02-14T12:46
http://ppt.cc/0EB~ 太爽了啦當初繳國內10800報名費，現在出賽權可以翻3~4倍賣 沒辦法實在是太多人想跑了真的是有點夯，這樣大家以後都每年抽來賣好了:) 一堆人開籤前就訂好機酒的卻跑不到的情何以堪... - ...

NB路跑初半馬獎盃太可愛了

Freda avatar
By Freda
at 2015-02-14T11:26
http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=656andamp;contentsn=3100 附上網址，有跑友心動了嗎？ 獎盃也太可愛了！ - ...

這樣的步頻和步幅正常嗎?

Poppy avatar
By Poppy
at 2015-02-14T11:12
看很多人的文章 跑半馬的數據 大都是在180+的步頻 100上下的步幅 我這次跑渣打測到的則是 步頻94 步幅197 成績是1小時55分左右 我以前都沒注意到這個 回去看以前數據 也差不多都是在85/190左右 請問我這樣跑法會不會有什麼問題? 會不會容易受傷? 因為目前為止感覺都還好 還沒 ...

跪求借一隻GPS錶

Olivia avatar
By Olivia
at 2015-02-14T10:44
因為明天要參加台北國際超級馬拉松嘉年華賽(6H個人賽) 不幸，小弟的Bryton Cardio40無法充電(跟電腦完全無法連線) 想詢問有沒有好心的板友可以出借一天GAP錶(有配速功能即可) 希望是新北板橋樹林附近的板友，今天借明天還 事後以一杯星巴克做為報酬(手錶也會清潔過後歸還) 意者站內信，感 ...