我還會長高咩?? - 運動

By Brianna
at 2008-03-17T00:00

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本人目前國三快畢業了
初經沒記錯大概小6下快畢業前幾個月
月經...算很順吧，也不太會痛，沒啥其他症狀
體質...個人判斷算是熱的
體溫偏高，幾乎不出現手腳冰冷(冬天光赤腳踩地板不算的話ˇˇ"
目前151CM 60KG(好啦我知道我很矮很胖= ="
我小學練過田徑
(壘球擲遠，其實也沒有很操，我練的很歡樂，老師也沒有特別重量訓練，就練滋動作偶爾跑跑步(最多跑到800
我很愛運動，也常常跳來跳去
立定跳遠蠻遠的190~210，
垂直跳高...跟女生比起來算還好吧45左右(如果我測量方式是對的...
(太胖跳不太起來= ="
籃球(都跟男生打，就不是特強也不是特爛的那種)、羽球都還算不錯，其他球類多少有玩
(我恨...明明運動量很大還是很矮很胖ˊˋ
牛奶也喝很多，挑食...是有一點，
因為國3難免熬夜(都是藉口拉誤
以前是沒什麼在熬夜(至少國2上以前很少
我目前沒記錯的話
好像沒有長特別快的一年(體重倒是有...
持續在長有啦...0.1~0.8而已這次測量只長0.1(快哭死...
父170~175母約160~165都不算矮阿
請問我還有機會長高嗎??
是我還沒有遇到自己的生長期嗎?(不大可能吧ˇˇ"
還是說有，但就是沒啥長...
不是也有人是高中才拉高?
我有可能嗎?(好像幾乎都是男生才會耶...
(如果是叫我吃藥就算了= ="...
(知道能怎樣減重順道交一下巴=ˇ= 被毆死

Tags: 運動田徑羽球籃球

All Comments

By Joe
at 2008-03-20T05:23

小朋友
25歲前(還是可以促進生長激素)
所以你放心好了,你長高的空間很大
我建議你喝豆漿　　　（對身體好,還可以美白）
但是市面上的黃豆很多是不好的
反而對身體有害
要買豆漿時,要買非基因子改造的（EX：光泉.義美.....等）
使用上才會有相同的功效
豆漿要甚麼什後喝最有益？
睡前喝個250cc, (早上也亦可)
它有含氨基酸．．．等微小分子
很容易吸收
希望能幫助你,但切記生活作息還是要正常.多多運動.
少喝含茶葉類咖啡因的飲料
不然還是無法如你願
喝牛奶？
停止使用乳類製品。如果仍舊繼續使用牛奶，將會埋藏許多痛苦的病兆。牛奶所含的蛋白質中，大多數是酪蛋白(Casein)，酪蛋白極困難消化分解的凝乳,蛋白質含量太高,只會加速肥胖而已
運動：你可以跑步.跳繩但是一定要放鬆腳,
怎放鬆?可以把腳抬到牆上,會蠻酸的,睡前也可以抬一下
不然你可以捏捏你的小腿　　　　
(這是我上芭蕾的經驗,做完運動一定要放鬆）
2008-03-22 18:42:58 補充：
少吃油炸
糖份很高的飲料.甜食
其實就ok了
現在13.14歲
長大抽高的空間還很大
不建議你現在減肥

By Erin
at 2008-03-21T21:02

最簡單的
早睡早起
保持好心情
不要暴飲暴食
多喝有鈣質的東西
多吃蔬菜水果
重點是要持續下去啦
加油

By Caitlin
at 2008-03-21T13:43

我現在已經高三還是有持續長
我高一ㄉ時候還有要壓重量
高三ㄉ只是做做運動沒有像高一在壓
我高一到高三還是持續長高差不多8公分左右
雖然不是很多
你只要10點以前睡早起
運動跑跑步打打籃球都可以
飲食要正常
不要有壓力
心情保持愉快
不要熬夜
我高一是長最多ㄉ那時壓重量也滿擔心身高
不過還是有長高
高一時都早睡早起飲食正常不熬夜
高二高三生活就比較爛感覺沒什麼長只有一兩公分
所以不用特別吃什麼

By Selena
at 2008-03-18T18:16

多補充鈣質押,大概還會在長吧,
我國一的時候151,32
國3就已經154.155,大概43,45公斤
現在已經157...但是胖很多= =..
我現在高3了喔,已經打算要減肥了!!
因為大概部會在長高了,我是媽媽要幫我準備午餐還有晚餐
都是選低熱量的押,現在都是吃少一點慢慢減少食量
然後吃清淡一點,我還在努力...
如果你想要長高就部要減肥喔!
我也是讓自己一直胖,但是還是稍微都要去運動喔= =..
雖然沒長高很多,但是就是正常的吃就好了,,
我現在還是很矮..但是總算是有長高了,,
加油喔,以後再減肥也不晚阿,先趕快看看有沒有辦法在繼續漲高吧
我很高的朋友...170(girl)...180(boy)..大部分都市告訴我他們都市直接去買那種一整罐的牛奶直接喝喔,(喝很兇),,,,參考而已
加油!!!

By David
at 2008-03-18T17:06

女孩子在20歲左右都還很有機會長高
只要你充分補充營養多做簡單運動
鈣質補充充足依照現在人發育環境漲高機率會大大提升

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