我還可以長高媽 - 籃球

長高1.均衡飲食不要挑食 多吃魚、小魚干、蝦、豆腐、牛肉、起司、牛奶、海帶、紫菜、 蛋、優酪乳.....少吃點零食和油炸的咖啡、茶、可可.....都ㄅ要碰因為裡面都含有咖啡因...會導致鈣質流失聽說吃含有膠質的東西也可以幫助生長激素的分泌像是豬腳、雞爪、鮑魚、海哲皮、海參、海帶、木耳、墨魚2.多運動像是打籃球(尤其是投籃)或是跳繩、排球、吊單槓、游泳、伸展操....多多運動都可以幫助骨骼成長~當然要持之以恆喔曬太陽.....現在天氣變好了有空就多多出ㄑ曬曬太陽吧~多曬太陽可以製造維生素d幫助鈣質吸收3.睡眠充足每天要睡8ㄍ小時......我哥就是降長到178ㄉ.........他之前國中每天睡大概有將近10~11ㄍ小時連要ㄑ學校也爬ㄅ起來常常請假 大家都懷疑他有病但是.......現在 他已經很高ㄌ所以要多睡教最晚10點半就要入睡ㄌ人體分泌生長激素最旺盛是晚上11點~2點所以在這期間一定要睡著 加油加油~~ 適度的拉經~就是你手用禱告的姿勢然後在讓手掌朝外這時你的十隻手指頭會全部靠在一起朝向你然後把這個姿勢伸展到你的頭部以上用力拉拉拉拉拉拉拉最好在墊腳聽說這樣會高喔~~不要做重量訓量像是蒟啞鈴

你應該還在發育期，身高是遺傳的，可以和父母比較，擔心的話也可到醫院照個"骨年齡"，這時賀爾蒙快速分泌，一定會長的很快，一定要多補充鈣質、蛋白質，多運動，飲食均衡，少吃垃圾食物。睡眠要充足喔，晚上是生長激素分泌的時候，晚睡會長不高喔！

國中二年級還有一點可能!
不過女生163不算矮了= =
你可以去買市面上的鈣片
然後多喝牛奶(一定要)
美國人大都長的比較高
主要原因是因為：他們把牛奶當成水來喝(意思是次數很頻繁!!)
你也可以去診所，買那種補充生長激素的藥
不過滿貴的XD
我買是三千!!
能去大醫院買比較好啦 有保障
生長激素在大醫院，也是可以注射的喔
不過你這樣的身長情形是ok!
說不定他們會勸你別用，以免到時候補出問題那就麻煩囉
所以還是牛奶和鈣片卡實在!
我知道你可能是因為顧慮你是校隊，才會希望身高多一點
不過163以台灣女生來說，算正常囉!

其實你已經夠高了，還想再長高喔?
女生到國中以後長的比較慢了‧
多喝牛奶、多運動還是會在長高的‧
其實你不用擔心，因為你是學校的籃球校隊
每天都在運動，還是會在長高的，
所以不用擔心啦!

可以阿當然還會長高阿!
我現在已經是高一ㄌ!但還是有長高..只是久久才長0.幾公分而已!
而且你曾經是籃球校隊那長高ㄉ機率更大!
方法喔~!
就每天多跳繩.....跑步沒用ㄌ!!
籃球繼續打囉!!
加油長到你理想ㄉ身高囉~

有種傳說是說女生長大生小孩前
不過我們英文老師 她每生一個小孩就長三公分
現在都一八多了 她非常害怕
2006-03-22 19:48:29 補充：
中藥房有那種所謂長高的藥你可以問問(轉大人那種 )