我還可以長高媽 - 籃球

By Enid
at 2006-03-22T00:00

Table of Contents

我國中2年級
身高163
是學校的籃球校隊
月經以經來了
這樣還可以長高媽？
有什麼方法阿
拜託各位大大幫我
Update:
現在是籃球校隊
Update 2:
我爸的身高167
我媽的身高173

All Comments

By Ursula
at 2006-03-25T06:58

長高1.均衡飲食不要挑食多吃魚、小魚干、蝦、豆腐、牛肉、起司、牛奶、海帶、紫菜、蛋、優酪乳.....少吃點零食和油炸的咖啡、茶、可可.....都ㄅ要碰因為裡面都含有咖啡因...會導致鈣質流失聽說吃含有膠質的東西也可以幫助生長激素的分泌像是豬腳、雞爪、鮑魚、海哲皮、海參、海帶、木耳、墨魚2.多運動像是打籃球(尤其是投籃)或是跳繩、排球、吊單槓、游泳、伸展操....多多運動都可以幫助骨骼成長~當然要持之以恆喔曬太陽.....現在天氣變好了有空就多多出ㄑ曬曬太陽吧~多曬太陽可以製造維生素d幫助鈣質吸收3.睡眠充足每天要睡8ㄍ小時......我哥就是降長到178ㄉ.........他之前國中每天睡大概有將近10~11ㄍ小時連要ㄑ學校也爬ㄅ起來常常請假大家都懷疑他有病但是.......現在他已經很高ㄌ所以要多睡教最晚10點半就要入睡ㄌ人體分泌生長激素最旺盛是晚上11點~2點所以在這期間一定要睡著加油加油~~ 適度的拉經~就是你手用禱告的姿勢然後在讓手掌朝外這時你的十隻手指頭會全部靠在一起朝向你然後把這個姿勢伸展到你的頭部以上用力拉拉拉拉拉拉拉最好在墊腳聽說這樣會高喔~~不要做重量訓量像是蒟啞鈴

By Frederica
at 2006-03-26T22:28

你應該還在發育期，身高是遺傳的，可以和父母比較，擔心的話也可到醫院照個"骨年齡"，這時賀爾蒙快速分泌，一定會長的很快，一定要多補充鈣質、蛋白質，多運動，飲食均衡，少吃垃圾食物。睡眠要充足喔，晚上是生長激素分泌的時候，晚睡會長不高喔！

By Charlie
at 2006-03-26T12:28

國中二年級還有一點可能!
不過女生163不算矮了= =
你可以去買市面上的鈣片
然後多喝牛奶(一定要)
美國人大都長的比較高
主要原因是因為：他們把牛奶當成水來喝(意思是次數很頻繁!!)
你也可以去診所，買那種補充生長激素的藥
不過滿貴的XD
我買是三千!!
能去大醫院買比較好啦有保障
生長激素在大醫院，也是可以注射的喔
不過你這樣的身長情形是ok!
說不定他們會勸你別用，以免到時候補出問題那就麻煩囉
所以還是牛奶和鈣片卡實在!
我知道你可能是因為顧慮你是校隊，才會希望身高多一點
不過163以台灣女生來說，算正常囉!