我這樣是運動傷害嗎(求厲害的大大回答="=) - 運動

By Candice
at 2010-07-18T00:00

Table of Contents

我昨天打籃球5小時候
今天起床
馬上腰好像斷掉一樣痛到爆@@
它有時刺痛有時麻麻的有時好像卡住一樣
有時突然很痛有時又安然無事= =
而且我爸用手去按會聽到怪聲.....
請問該怎麼辦看醫生要看中醫嗎?
飲食要注意嗎?
拜託厲害的大大
誠心懇求回答
我不能不打籃球@@
thank you very much

Tags: 運動籃球

All Comments

By Zanna
at 2010-07-19T09:55

運動傷害後遺症大致如下:腰部痛有分.1脊椎骨本身.A.脊椎側彎B.椎間盤突出.2脊椎兩側筋.3腰旁兩側腎臟筋.4坐骨神經5.也有可能是[胃]出現問題.等等部位.以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療[腰部及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
原因2：如果為脊椎兩側，則為筋拉傷發炎所致，原因可能有轉身角度不當、疲勞過度、運動過度拉傷、車禍外傷及抬重物不慎受傷、跌傷……等。
推拿重點：因為是腰兩側的筋發炎，向下會牽引到臀部，向
上則會牽引到膏肓位置至頸部兩邊，也就是脊椎骨兩側突出的大板筋拉傷，所以要視其程度給予何種推拿方式。
推拿方式︰
1、可輕壓其腰兩側的筋，若有不一樣的情況，如有腫脹、硬塊、凝血，應該使其散去。
2、假使患者整個人彎腰駝背，須進行推散或拔罐，使彎曲的腰背回來，同時給予適時的調整，讓整個筋能舒暢。如果無法調整回來，只好穿戴硬式背架，來調整固定腰部，使腰部能夠挺直。
3.可進行以下的復健，來幫助自已，使腰部能夠快速得到復原，促進健康。
復健：甩手側彎踹腳跟法
1、雙腳與肩同寬，雙手抬高與胸部平行，雙腳跟也一起墊高，同時雙手向同一方向甩去，微微超過肩，身體也隨之側彎，與甩手同方向，使腰部肌肉能夠拉緊拉直，運動到腰部的筋，即可回復正常，再次換邊做，完成後再進行下列動作。
2、再做下個動作（年長者須用一手扶住椅子，或其它東西），一腳向上抬高呈90度，腳尖朝上，另一腳站穩，讓90度腳向後彎曲，再用力向前踹去，切記腳尖一定要朝上，腳跟才會有力量，左右兩腳輪流進行此一動作。
3、踹時腰會感覺到一股振動的力量，使脊椎兩邊的筋慢慢地順氣，腰筋比昔日更為有力，不易再發炎或酸痛，常常做此動作，腰部就會慢慢恢復原有的情況，甚至比以前健康。
你可以試試看此復健動作。如果沒效，可能是腰部神經受傷，此文章寫在[筋落損傷自療法]可參考內容。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Edwina
at 2010-07-22T12:22

我可以推薦原本在蘆洲信義路的善博堂
那裏無論是任何調理
甚至我許多中醫師都懶得做的推拿都是他們院長親自操刀
我得工作必須長期坐辦公桌
去年腰痠痛到不行
朋友介紹到那邊去
起初真的半信半疑
因為看過好幾家中醫和西醫
但是因為再這麼持續下去怕影響到工作
狠下心才到那去的
結果在不抱希望下
我再兩個月就大致康復
我小妹是華岡舞導系常受傷我都帶他去那裏治療和保養前一陣子去
看他們已經遷移到台北市
記的沒錯應該在酒泉街(詳細地址還不太確定)
等我有空過去再告訴你明確地址和電話
我撥舊電話好像目前還可以轉到那邊去
02-22833855
題外話
聽說很多名人也都有到那邊去
上到蔣緯國(牆上還有懸掛蔣緯國送的骨董匾額)
下到一些藝人都是那邊得常客
聽說小豬也常光顧
我妹超喜歡他
要我幫她問哪個時間可以碰到他
只是院長都笑而不答

By Jessica
at 2010-07-21T06:02

依您的腰痛的反應來看ˋ很可能是你的腰椎關節上的椎弓與小面關節的骨裂傷害問題ˋ
建議可以照X光片時ˋ請骨科的醫師詳細幫您診斷即可ˋ
此種腰椎骨的傷害ˋ最好的治療方式ˋ還是讓腰椎骨休息三個月才能較安全ˋ因為重點還是骨骼的完全恢復問題ˋ雖然腰椎間韌帶有稍微受損ˋ但建議問題還是以休息才能走更長的路ˋ
若是單純的腰椎關節的坎頓異常時ˋ當然只有一個姿勢痠痛ˋ這才是徒手整骨專家的範疇ˋ若是找錯專家ˋ當然還是疼痛ˋ

By Quintina
at 2010-07-22T08:56

我看到實際狀況我沒法判斷
但看到你這些敘述
一定要去看醫生
先到醫院骨科
照X光
先了解一下病情再作後續處理

By Yedda
at 2010-07-18T04:54

這可能是肌肉拉傷吧，我也常常拉傷，而且非常痛，痛到連走路都很難走!

By Doris
at 2010-07-20T11:40

疼痛問題最好由專業評估協助，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Suhail Hany
at 2010-07-18T12:30

這是運動過度腰肌勞損
使用傳統療法.筋肉放鬆術.一次可以改善
或就近掛復健科慢慢治療
以後運動要控制在一兩小時以內

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