我要長高，變成熟 - 運動

By Charlie
at 2009-06-09T00:00

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我男生，高二身高167，體重50，平常飯吃不多，以前有吃過轉大人的藥但都沒用，平時很少打籃球，都是練劍道、打排球，我聽說有些人到高三可以突然長很高，到底要怎麼做才能長高?還有我也希望自己膽量可以大一點，能成熟一點，希望大家幫幫我，作伸展運動有助於長高嗎?

Tags: 運動籃球排球

All Comments

By Christine
at 2009-06-10T01:06

可能你只認為只有你才有這方面的問題。除了170多的女生不想長高外，
你知道有多少人用盡千方百計想要長高嗎？包括已經都180的男生，
結果雷！花了龐大的時間金錢，還是跟父母一樣高而已。這是遺傳的限制
當然可以舉出很多例外，這才是我們需要探討的，如下：
錯誤的想法：
想喝牛奶吃鈣片、跳跳繩作運動練瑜珈，來長高，這樣的想法是錯誤的。
鈣片不是鈣質，就算是，任何營養吃多了，只會造成吸收的器官更加遲鈍。
醫學研究一直在找尋哪個基因、哪種食物能幫助長高，這樣做只是亂槍打鳥
跟愛迪生發明電燈的做法沒什麼二樣。真正能長高的方法比發明電燈要難上
數億倍，哪做得完這麼多實驗，所以只要是大家常說的方法，都是錯誤的。
因為現今沒有人能確認如何長高的做法，所以必須改用推理思考的方式。
以下是我個人認為，要想「長高」的正確的思考方式：
1.單靠兩三種營養和兩三種運動想要長高，是不夠的。必須攝取所有營養；
　包括你不愛吃、不常吃的、吃不起的食物，因為人沒長高，可能就是缺少
　吃這些東西。同理，作運動也是一樣。
2.正常的生活作息，是不對的。有可能讓生理基因以為仍停留在孩提階段，
　而錯過了發育期，所以偶爾改變一下，熬個夜，讓身體裡的基因意識到你
　的要求。當然充足的睡眠是必須的，但偶爾變化一下是被允許的。
　生理需求方面也是一樣，自己必須以任何方式告訴自己，有生理上的強烈
　需求，喚醒青春期提前到來，並且想辦法延後它的結束。
3.通常170的女生，多已不想長高，但仍繼續的長，是否在思考上要做改變，
　跟她們一樣，要期望自己不再長高。當然這一點是不強烈建議的。
　但若以進化論來說，生命體經常遇到挫折時，就容易演化，所以製造一些
　讓自己遭受挫折的情境，才能有發生蛻變的機會。雖然效果不是那麼快，
　但為了下一代，就必須這麼作。關於「思考」，可參考下列網址的解答：
　http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
總之，造誤者當初創造人類時的構想，就是希望每一個人在發育期，也就是
小孩子→(成長為)大人的這段期間，能依照自己的方式去蛻變成大人，也就
是說，生命是父母給的，可能大多數的人都不甚滿意自己的生理外表。
因此造誤者還留下另一個伏筆，一個讓生命本身有權可以改變自己的機會，
也就是「發育青春期」；在這段寶貴且短暫的時間裡，你必須充分把握住機
會，試試所有的世事，包括對的與不對的、好的與壞的、喜歡的與厭惡的，
嚐盡人世間所有的實質面與邏輯面。旋而在得失之間，就要定型而成為大人。

By Emily
at 2009-06-09T10:08

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Jack
at 2009-06-10T20:40

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By Agatha
at 2009-06-13T06:52

想長高睡眠是很重要的
不熬夜
多喝牛奶
如果有時間的話可以多跳跳
跳躍有助於長高
最好的運動就是跳繩了

By Joseph
at 2009-06-12T14:32

孩子轉骨多拉他們一把

圖片參考：http://f23.yahoofs.com/myper/LKri2bOaAhu1op9JKJc-/...
孩子轉骨多拉他們一把
文／廖浩欽
家有兒女初長成的父母們，大多希望能借助一點外力，「讓我的孩子比我強！」可是，五花八門的資訊，真的對轉骨有效嗎？
◎迷思一：鈣片有助於長高嗎？
一想到成長中的孩子，許多父母首先想到的就是鈣片，認為骨頭的成份就是鈣，多吃鈣也許就能長高。但這是完全錯誤的想法，鈣片對於長高，一點幫助都沒有。
身高的決定是在於生長板的分裂，才能改變骨頭的長度，但是生長板分裂與否，跟生長因子有關，和鈣質沒有關係。
需要補充鈣質的人包括孕婦、哺乳中的母親，或是骨質疏鬆的老人家，且必須配合骨鬆用藥，而不是僅補充鈣質就好。所以鈣片不是萬靈丹，而且跟身高無關。
◎迷思二：「矮」父母一定生不出「高」子女？
這也不是絕對。美國與日本的平均身高都已經在逐年增高，我國在近年的優生學上也增加了平均身高，所以後天的努力也很重要。
◎後天的努力到底應如何做起？為人父母者應該掌握長高的3要件：
●黑暗的睡眠環境：生長因子的分泌，在黑暗的夜裡是最旺盛的，所以青少年的睡眠很重要，傳統上所謂「一暝大一寸」，並不是沒有道理。儘量讓青少年早睡，且在睡眠時間關掉所有燈光，有助於長高。
●大量的運動：由於競爭性的球類運動會有大量的跳躍與急停的動作，會對全身的骨骼造成擠壓與放鬆，對於生長板尚未癒合的青少年來說，是最佳的「轉骨方」，其作用遠大於任何藥物。
對青少年而言，最佳的中學歷程莫過於盡情的打球，回家後，又能好好補眠。只可惜目前的青少年多待在學校與安親班，卻不知功課沒念好還能重來，成長的機會卻是只有一次！
●轉骨方的介入時機：以女性而言，最佳的轉骨時機是在乳頭下方出現硬痛時，這也叫做乳房發芽（breast budding），這時的女孩通常初經未到；以男性而言，也是在乳頭疼痛時最好，但是父母親經常會忽略男性的第二性徵，所以最好是在長陰毛的時機就要使用。
◎轉骨方的原理在於補腎與補脾：
●一般的益腎藥物如鹿茸、補骨脂、骨碎補等皆是轉骨方常用藥。實驗證明，可以增強成骨細胞的分裂速度，並抑制破骨細胞吞噬功能，有助於骨骼生長；菟絲子、肉桂、阿膠及旱蓮草等藥物能夠滋補沖任，使生長激素分泌旺盛，發揮其對骨骼與四肢最大的功效。
●健脾藥物則有助於小孩開胃，胃口好，則後天之本強健，營養不虞匱乏。目前市面上的轉骨方大同小異，父母親可以不必遠求名醫。
至於轉骨方要吃多久呢？由於骨骼成長不是一朝一夕，而是整個青春期都在拚命長高，所以建議整個青春期都可以使用。（作者為彰化市玉衡中醫診所院長）

By Rosalind
at 2009-06-11T12:58

你可以長和朋友們約出去打籃球呀
或者是多喝牛奶
還有
可以自己(或請父母親幫你)按腳底的一個穴道
叫做湧泉穴唷
我個人覺得非常有用
你也可以試試

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