我要肌肉 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Ursula avatar
By Ursula
at 2005-05-11T00:24

Table of Contents

※ 引述《masterkey (我是個壞孩子喔)》之銘言：
: 我是女生
: 可是我想要有肌肉耶
: 我去健身房練幾個月
: 成效超小
: 要怎樣才能讓自己肌肉變大阿?

哈...很好奇你居然要肌肉???
女生不都是希望結實嗎
我自己以前練肌肉...都會攝取蛋白質啦
聽說健身選手都是如此......


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All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2005-05-11T12:56
程度問題而已 女生有一點肌肉的話線條會很好看

有人知道那種護鼻子的面罩去哪買嗎？

Frederic avatar
By Frederic
at 2005-05-10T11:58
就是james有戴的那種，因為我鼻子也斷了， 以後打球想保護鼻子！有類似的護鼻子的謢具也可以！ 謝謝！ - ...

我要肌肉

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2005-05-08T19:49
※ 引述《masterkey (我是個壞孩子喔)》之銘言： : 我是女生 : 可是我想要有肌肉耶 : 我去健身房練幾個月 : 成效超小 : 要怎樣才能讓自己肌肉變大阿? 女生就不要強求了， 秘方我就不說了，免得到時後有人要變性， 練結實一點就好了， ...

請問有關於大腿小腿的訓練

Rae avatar
By Rae
at 2005-05-07T23:27
問題一: 請問平常跑步要怎麼跑 我是說姿勢 比較能夠練到小腿 那如果要練大腿的話 又是怎樣的姿勢比較好??? 問題二: 還有除了一些重量訓練以外 多作什麼姿勢可以讓肩膀的肉多一點 就是手臂的肌肉大一點 肩膀可以寬一點 感謝感謝 - ...

我要肌肉

Elma avatar
By Elma
at 2005-05-07T15:45
我是女生 可是我想要有肌肉耶 我去健身房練幾個月 成效超小 要怎樣才能讓自己肌肉變大阿? -- 天空很大卻看不清楚 好孤獨 鳥頭很大看的很清楚 好恐怖 - ...

不要肌肉

Una avatar
By Una
at 2005-05-07T07:50
※ 引述《nero (成功不是偶然的...)》之銘言： : 最近練系女排 : 球員總是希望能達到練習的效果 : 但卻不要有明顯的肌肉 : 有辦法辦到嗎 : 謝謝 一般性的訓練對肌肉的增加是沒有什麼大影響的 要練出大線條的肌肉是很困難的事 否則健身房的猛男也不用練的那麼辛苦了 只要訓練後的伸展能做的好 對肌肉線 ...