我的運動細胞很差...怎麼辦? - 運動

By Xanthe
at 2009-08-10T00:00

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各位大大好
我是一位國中男生
雖然我身高很高
有籃球的優勢
但我的運動細胞不好
對甚麼運動都不太擅長
造成與其他男生的關係有些代溝
我很想把我的體育練好
但不知道要怎麼辦
請問各位大有甚麼建議或改善方法??
拜託拜託.....

All Comments

By Kumar
at 2009-08-13T03:35

我覺得最大問題就在於你本身「心態」，如果說事情都還沒有經過努力，就覺得自己做不到，而想要放棄，那麼就算大家給你再多意見也是沒用。
因此現階段最重要的是先懂得調整自己心態，要對自己有自信心。確實不可否認，運動真的需要天份，但並不表示一切。
也就是說你光有天份，或許你剛開始起跑點贏別人，但如果你不努力，最後還是會失敗。無論如何，就算是本身真的沒天份那也沒關係，只要你肯努力還是會有成果。相信不管做任何事都是如此。
再來就是「興趣」，我覺得你可以藉機找出你感興趣的運動，再去努力會比較有成效，另外最好是可以找喜好相同朋友一起切磋與討論，這樣進步會比較大。
運動並沒有你想像中那麼難，沒有人一開始都能把每件事給做好，需要一步步慢慢來，好好努力吧。

By Zora
at 2009-08-10T09:02

請問你本身對運動有興趣嗎?
還是只是單純的想練運動細胞?
先從簡單且你有興趣的開始吧
我個人覺得男生打籃球能有效鍛鍊體能與魅力
若只是單純鍛鍊體力
我會建議游泳
其實游泳是最能鍛鍊體力的
不妨先把你的體能練起來
再去嘗試其他運動吧!!
加油唷~

By Iris
at 2009-08-10T15:57

Hi 版主您好！
對於所提問，我提供自己的見解供參！
其實:
從簡單的運動訓練開始「你有興趣的」
以前我也什麼都不會
但國中被老師拉出來練田徑之後
我才覺得我多了一項專長與興趣雖然我球類不會
但是至少有一項是有興趣的就是「跑步」
人沒有天生就會運動的，看你自己願不願意學習
現在 :
就從「規律的運動」開始
能可以促進你的身體進行新陳代謝作用
使得身體的細胞加快增生汰舊的頻率。
運動後能得到充分的休息，
「疲勞」就會消除，「精神力」就會恢復
能讓你「運動細胞」活出來
也能改善久久沒運動一運動就會「喘呼呼」的病狀哦
^^

By Kyle
at 2009-08-12T20:08

你每天都去固定去打球
不要一直坐在家裡打電腦
你國中還有很多時間可以練習籃球的
多去接觸一下關於各種籃球的資訊
有助於你對籃球的認識
(PS:多多看SBL.NBA等等或者去網路上看一些大家分享的一些籃球技術籃球影片等等)
你身高高在籃球裡面的位置通常會被分配到前鋒和中鋒才對
你因該是屬於籃球新手
所以每天的基本功也少不了
每天固定練運球.上籃(這是最基本的)
最好多多去操場跑步練體力可以使你體力好(建議至少跑16圈)
打籃球的過程中你要善用優勢
你的優勢便是身高高多多練習在籃下的低位單打
(低位單打便是在接近籃框的地方多進行背壓的行進方式進攻籃下常用的有轉身.上籃.拋射.鉤射.擦板投籃)
這些最重要的是要持之以恆練習這些是不能中途放棄的
還有最後一件事情
就是千萬要對自己！！嚴格！！以及！！有自信！！

By Robert
at 2009-08-12T13:57

體育細胞不好?
是領悟方面差還是指哪方面?
教你一招吧每天有時間的話給自己設定跑操場
你想想不管哪種運動幾乎都需要體能的
更何況籃球你把體能練好自然有底子了
籃球這東西就是一直磨練磨練練習的
久了體能越來越好籃球也就熟能生巧了

By Belly
at 2009-08-13T03:30

替自己定出一個計畫表
也可找人一起
每天做適當的運動
要持之以恆
有時須犧牲事情
但唯有這樣做
才能有最好的效果
希望我的方法管用
加油吧!

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