我想瘦”小腿肌”!!!!!!! - 運動
By Mary
at 2009-08-09T00:00
at 2009-08-09T00:00
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我現在已經國中畢業了...]
可是粗粗的小腿還是對我死纏爛打的><
我想也許是..."跑步的關係吧"
體育課的體適能
小腿粗就算了...
還有很大的小腿肌"
朋友都說我小腿很粗很難看
還說跟我走在一起很丟臉><
讓我很懊惱><
都快哭了~
誰能告訴我...要怎麼樣才能去掉小腿肌呢???
Update:
各位大大...我是想要把"肌肉"去掉!
不是單存想要瘦小腿
我現在每天都有騎單車做運動
都不太敢跑步了..
怕又長出一堆肌肉...
Update 2:
請問一下...你們說的******跟******
大概多少錢啊???
一定要在網路上才買得到嗎??
如果不想網購....哪裡可以買到??
可是粗粗的小腿還是對我死纏爛打的><
我想也許是..."跑步的關係吧"
體育課的體適能
小腿粗就算了...
還有很大的小腿肌"
朋友都說我小腿很粗很難看
還說跟我走在一起很丟臉><
讓我很懊惱><
都快哭了~
誰能告訴我...要怎麼樣才能去掉小腿肌呢???
Update:
各位大大...我是想要把"肌肉"去掉!
不是單存想要瘦小腿
我現在每天都有騎單車做運動
都不太敢跑步了..
怕又長出一堆肌肉...
Update 2:
請問一下...你們說的******跟******
大概多少錢啊???
一定要在網路上才買得到嗎??
如果不想網購....哪裡可以買到??
All Comments
By Damian
at 2009-08-12T07:06
at 2009-08-12T07:06
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物 感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物..
By Yedda
at 2009-08-12T06:45
at 2009-08-12T06:45
這也是目前我使用過最有效的減肥瘦身霜，它針對瘦局部部位的效果非常好，抹哪裡就瘦哪裡～在兩個星期前經姐姐強力推薦下
2009-08-09 11:44:32 補充：
我到S美人網買了一組Q10纖體塑身霜加Q10彈力緊實霜的瘦身組合，才擦了12天我的小腹全消了腰圍小了2吋大小腿圍也小了1．5吋，肥肥的蝴蝶袖瘦了1.2吋ㄋ真的很開心還有抹塑身霜的部位會熱熱的～但很快的那部位就瘦下來了抹哪裡瘦哪裡耶，效果很明顯喔！體重也減了3．5公斤，尤其瘦下來後鬆垮垮的皮膚再抹上Q10彈力緊實霜，真的很有效歐 鬆垮的橘皮很快的就變的很緊實，這組瘦身產品真的我要大大的推薦它真的好有效呦！尤其價位又很便宜
http://aaa.6cc.tw/
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