我的課表 - 有氧運動 Aerobics

Mon. step(中)+重訓
Tue. adidas combat+body jam+游泳1.5K
Wed. body step+adidas combat
Thu. body pump+游泳1.5K
Fri. body combat+body balance+游泳1.5K
Sat. body combat+重訓
Sun. 休息

總計:
body combatX2
adidas combatX2
body stepX1
stepX1
body balanceX1
body pumpX1
body jamX1
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