我的蛙式（有影片） - 游泳討論

※ 引述《borriswang (離騷)》之銘言：
: 影片在此：
: http://www.youtube.com/watch?v=ZVHo4Ophqg0
http://www.youtube.com/watch?v=-sW_HXbkqGc

看一下30秒蛙手的部分，和你比對一下可以發現你的手張的太不開了，稍微張開一點蛙手

這樣在抱水階段你會更有FU，關於這點你可以參考1:50秒的片段開始練習。其方式如下：

1、慢慢的張開雙手：手開的大小大概比肩膀稍微開一點就好了(看你在哪個角度最有FU)

2、快速的抓抱水：注意抓水和抱水是一瞬間的，抓到水後就馬上抱水，此時注意一下你的

手肘，千萬不要像現在那麼開，抓抱水後手盡量靠近之後再馬上往前穿刺。

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