我的肩膀不夠寬???? - 籃球

小6沒肩膀正常啦~ 男生發育總是比較晚!!
像我看小學的照片時 哇靠
真像個ET
腳超長身體短沒肩膀頭又大臉又圓
現在大學1年級了 肩膀還不是都比別人挺
我現在184 60kg 夠高夠瘦吧!
但我有在游泳^
瘦沒關西 但要瘦的健康
你有在打籃球 就持續的打籃球吧!
有固定運動
不吃重口味的食物 炸纇少吃
青菜不挑食 瘦肉多吃不吃肥肉
多喝水
才會發育的好^
自然而然身材就會好
所以你不用擔心 這是時間的問題罷了
如果想讓肩膀快點變寬的話
去游泳吧!
游泳是最好的運動
而且游泳最容易拉寬肩膀
全身肌肉都會動到
現在小六開始游泳
等你長大了你就會發現
人人都在羨慕你的好身材~

還有不要聽別人什麼狂做伏地挺身什麼重量訓練的
你才小六不適合 反而會有反效果
只要多運動即可^

嗯 一樓大大說的好 發育還未完成 營養均衡
如真的想練 可以去吊當槓(頭超過桿子)or舉啞鈴(舉超過肩膀)
適量的做就好