這真的是天意嘛?我真得很煩惱我長不高 - 運動
By Anonymous
at 2008-04-26T00:00
at 2008-04-26T00:00
Table of Contents
我今年19歳 目前身高 167.4 多
我國中1~3年級都正常就寢 晚上九點多就睡了
可是發覺這三年我的身高都沒有很明顯長高很多
所以高中以後我就比較常常熬夜大改12點才睡
但是也是慢慢長高一點點
目前大學讀夜校 以後就沒在長高的跡象
沒有在工作 早上幾乎都是在家
平常我都會有失眠睡不著 或是 睡眠不足的狀況
(可能只睡4.5小時)可能都3點多才睡了
可是我媽媽說 我是晚發育 所以還會長的意思
我一個禮拜 都會打1~2次籃球 大約都在3~4小時左右
但是幾乎都是晚上10點打到凌晨兩點左右
我常常在練跳高 我發覺我的彈跳力有明顯進步 越跳越高了
但是身高就是長不高
我也有在吃鈣片 跟 牛奶粉泡的牛奶(因為個人對喝牛奶會拉肚子所以要買粉的)
可是我很懶 可能一個禮拜 吃三四次左右 想到才吃
而以前因為打籃球而有一次嚴重的運動傷害
受傷的地方是 屁股上部分的脊椎吧! (因為直接屁股做到地上滿嚴重的) 後來有吃藥但是我覺得這滿影響我的發育
最後會不會是因為我太常做性行為 導致我發育不當?
我大概一個禮拜三次左右
我真的很想長高 求求各位大大幫幫忙呀!!!
小的感激不盡
我國中1~3年級都正常就寢 晚上九點多就睡了
可是發覺這三年我的身高都沒有很明顯長高很多
所以高中以後我就比較常常熬夜大改12點才睡
但是也是慢慢長高一點點
目前大學讀夜校 以後就沒在長高的跡象
沒有在工作 早上幾乎都是在家
平常我都會有失眠睡不著 或是 睡眠不足的狀況
(可能只睡4.5小時)可能都3點多才睡了
可是我媽媽說 我是晚發育 所以還會長的意思
我一個禮拜 都會打1~2次籃球 大約都在3~4小時左右
但是幾乎都是晚上10點打到凌晨兩點左右
我常常在練跳高 我發覺我的彈跳力有明顯進步 越跳越高了
但是身高就是長不高
我也有在吃鈣片 跟 牛奶粉泡的牛奶(因為個人對喝牛奶會拉肚子所以要買粉的)
可是我很懶 可能一個禮拜 吃三四次左右 想到才吃
而以前因為打籃球而有一次嚴重的運動傷害
受傷的地方是 屁股上部分的脊椎吧! (因為直接屁股做到地上滿嚴重的) 後來有吃藥但是我覺得這滿影響我的發育
最後會不會是因為我太常做性行為 導致我發育不當?
我大概一個禮拜三次左右
我真的很想長高 求求各位大大幫幫忙呀!!!
小的感激不盡
All Comments
By Kristin
at 2008-04-30T15:20
at 2008-04-30T15:20
就是長期熬夜和過度的性行為
長期的熬夜會引起肝 腎功能陰虛內熱
又加上長期的性行為 射出太多精液 會讓筋骨衰弱
那使身體肝 腎 肺功能更加虛弱 而腎水的不足
肝主筋 腎主骨
你運動都在三更半夜到 3~4點
這樣的效果不是很好 反而傷害了肝 腎功能
這樣的情形之下 你再怎麼補充鈣片或喝牛奶都是白補的
最好是要改善過去作息不良的習慣 早睡早起
最好 10點就睡 早上約4~5點起床做運動
性行為方面也要改善 以一個月一次或是更久
如果能做到 那就有很大的幫助ㄛ
希望你成功 加油 加油
By Carolina Franco
at 2008-04-26T05:26
at 2008-04-26T05:26
晚上10點~2點是人休息最精華的時段，
這個時間沒睡到身體不可能健康也不用想長高了。
By Andy
at 2008-04-26T15:08
at 2008-04-26T15:08
再來你有運動的好習慣,
真的不要太擔心...
但是對於發育期的小孩來說睡眠真的很重要,
所以你千萬不能熬夜,
至於你的失眠狀況我見議你可以在睡前喝點減壓茶
(例如薰衣草茶之類的),
不然你可去看中醫,醫生會開給你助睡眠的藥
最後你還是怕你長不高的話,
你可以去中醫或是些中藥行買轉骨湯回來喝,
至於有沒有效就看個人體質,
我是沒試過啦~因為我那年代還沒流行的東西,
但是我問過醫生他說在生長板還沒合起來前喝都有效,
(男生的黃金期是19歲的樣子...現在喝還來得及)
你也可以找中醫問看看...
最後最重要的一點就是一定要三餐正常並且均衡囉~
希望有幫助到你~
By Zora
at 2008-04-30T14:10
at 2008-04-30T14:10
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_12.gif
廣告商說什麼25歲前都可長高那些都是騙人的，生長版閉合之後能夠增長的的大概就是您的脊椎以及下巴吧！
運動是刺激長高的最有效方法。
運動可以刺激骨骼生長，尤其是讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長。
如：籃球、跳繩、游泳、跳高等。
如果想要省錢又有效，吃的營養、經常運動、有問題隨時請教醫師和藥師，才是長高的根本方法。
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif
By Delia
at 2008-04-29T23:40
at 2008-04-29T23:40
但也能靠後天改變
像我自己就只有168公分多一點
我爸也才170多，我媽就更不用說了。。。
加上我很少打籃球的關係，還有太早練身體（伏地挺身、
仰臥起坐等），所以從國三開始身高就沒變過了
我是覺得睡眠一定要充足，籃球當然也不可少
縱欲過度不會影響發育，只會影響你的腎。。。
脊椎受傷會有影響喔！不過如果有過復健的話就還好！
多吃蛋白質類的食物也是不錯的選擇！
大概就是了吧！
By Queena
at 2008-04-26T08:36
at 2008-04-26T08:36
你現在才19歲~~還會在長高~~不要擔心啦
反而如果你一直想這件事的話~~才會影響發育喔
至於你說會不會性事太多影響發育
我只聽說~~男生若太早發生性關係~~會比較矮
但是你蠻有概念的~~都有跳高打籃球
所以你既然都有努力~~就請你順其自然吧
把這個問題丟在心理~~才會影響你的生理喔
定期的運動.飲食作息正常.....這樣就可以了
剩下的就跟基因有關係了~~你擔心也沒有用喔
所以啊~~~不要想這麼多
而且你並不矮~~還會在長高的啦
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at 2008-04-26T00:00
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