我的右腳腳踝關節會痛 - 田徑

By Jake
at 2009-08-05T00:00

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我這幾天在練田徑
最近我的右腳腳踝關節周圍會痛(圓圓的那邊)
走路時就會痛
跑步時部會痛
跑完走路就會痛
我也沒扭到
請告訴我要怎麼樣才會好
拜託拜託
Update:
跑步時
Update 2:
2009-08-05 22:36:09 補充那邊我打錯了
是跑步時不會痛才對

All Comments

By Ursula
at 2009-08-09T08:11

這有可能動太多結果造成發炎.....
你可以去有健保的中醫診所給醫生鑑定，還可以電療之類的
或者針灸也蠻有效的，因為我是練跆拳道的所以常會有腳部的傷害‧

By Odelette
at 2009-08-09T02:39

這種狀況因該是發炎
當你跑步時沒有感到不適
跑步完後因該是發炎了所以照成疼痛
建議你去醫院檢查一下
每次練完習記得馬上冰敷哦

By Anthony
at 2009-08-09T15:45

你上網查詢*十字貼布* 對運動腳踝傷害疼痛防護蠻有效
這是*2009高雄世運對選手運動傷害防護指定使用
值得一試對各關節的疼痛防護都有用且使用簡單(因跟一般有彈性的膠帶不一樣而且又是黃顏色貼起來很COOL

By Noah
at 2009-08-06T23:35

這是輕微的肌腱拉傷.使用筋肉放鬆術.一次即可改善